随着年龄的变大，向着奔三迈进，看着自己身体日渐的臃肿，肚子越来越大，腰越来越粗，体重不断的攀升，想着自己小时候，被大人和伙伴称为“小猴子”的我，爬高上低，偷瓜投桃，下水摸鱼等等，心里复杂。一个亲人经常告诉我，“除了身体是自己的，其他都是身外之物”，虽然很普普通通的一句话，仔细想想，还是有点道理的。一个朋友说，“一定要好好注意身体，好好自己锻炼身体，身体出事后，你的父母怎么办”，你的女朋友怎么办。我当时心里澎湃。一个师弟说：“这个社会里，如果我们不活80岁，感觉亏大了”，所以我们努力的向着这个目标迈进。

   我经常给朋友讲，“一个人可以堕落，可以腐化，但是一定在堕落的时候保存自己的身体，只要我们的身体在，好好的在着，无论我们堕落的何种地步，我们都可以重头再来，一旦我们的身体垮了，我们只能有气无力，真的我们无能为力”。自己也经常给同学讲一个故事，在农大图书馆看到两个校友，相差四岁，都是康奈尔大学生物学博士，并且相差四年拿到博士，结果一个人死后，另一个人又活三十年，我说，后一个人30年里一年出一篇文章，难道在学术上追不上另一个人吗？

   以前在上大学的时候，才大一，身体不好，自己告诉自己要锻炼身体，引致自己在大学期间连续坚持跑了三年半的步。无论刮风，还是下雨，每天五点左右从图书馆或者自习室出发，背着书包，到操场，无间断的锻炼着，连续到毕业。还清晰的，记得某年某天，某夏天的一次傍晚下着大雨，自己淋着雨，吹着风，风雨打在自己的脸上，在操场跑步，然后平躺在绿油油的操场中间，使劲的淋着雨，那种亲近自然，那种感觉，你不曾尝试，就不曾体会，当然大学期间也是自己幸福和很想怀念的时光。

   一室友说，“一个习惯的养成至少需要连续坚持28天”，我不知道这个命题从哪里来的，但是直觉上告诉我，很有道理，所以我要连续无理由的坚持28天，每天坚持跑半个小时的步，无论每天pm2.5的值多高，多么高度污染。