"感恩当下，耕秒努力，健康生活--每天静修一点点！"

         感恩当下，就是先学会感恩，活在当下，这是出发点和立足点。人虽然活着不容易，但能够出生和活着，就已经是天地间的造化和最大的幸运。而我们生活中的哪一样东西不是他人辛苦的结果？因此要首先学会感恩才对。

     耕秒努力，就是要珍惜时间，不轻易浪费时间，学会集中精力做应该做的事情。人生其实就是时间的简单重复，而我们却必将在日月的重复中老去。既然这是无法改变的客观，唯有珍惜时间似乎是我们可以努力去做的一种改变。

     健康生活，这是人活着的一个本质的目的和持续幸福的基础。未来其实就是当下，如果现在不能健康的生活，未来会有吗？一缕阳光、一杯清茶、一页好文、一顿可口的饭菜、甚至一秒钟静静的安逸其实都是最好的生活。而除了它们，你还希望什么呢？而健康，却也一直在偷偷和我们赛跑：如果你不想输给它的话，就真正用心开始认真呵护它吧。

     每天静修，就是坚持对自己进行雕琢和修正，不断规范自我，不时去除心中的噪音。在烦嚣的浮尘沉淀之后，也许你才会看到什么是生活中的“真”。而每天的静修，也许能够帮助你滤除生活的浮躁，让你心中智慧的光不断照耀出来，使你离本更近，从而让心更加自由，使自己更加完善、生活更加丰富，生命的本然更接近自然的睿智。