研究生新生需要重视两件事情：身心健康和学业发展

王德华

每年的8月底9月初是新生报到的时间。新学期又开始了！

今年的两位新生，开学前都主动问开学应该注意些什么，课程怎么选等等研究生新生都会遇到的问题。学生们能够主动咨询和交流，作为导师还是很欣慰的。学习有主动性，是优秀研究生很重要的一个素养。我的回答也很随意，我给学生的基本原则是：在满足研究生培养要求的基础上，学对自己有用的，学自己大学期间没有学过的，学大学期间没有学好的，多学点新的前沿学科，多学点实验技术实践课。研究生阶段，考试分数已经不重要了。研究生阶段培养的是个人的能力和素养。

那么研究生该怎么读呢？

研究生阶段需要学习和提高的方面很多，每个人在学校的学习基础不同，兴趣不同，所以没有一个统一的标准。有两个方面我觉得每位研究生都需要认真去践行和思考：

首先是身心健康。也就是身体健康和心理健康。研究生期间的学习和工作压力是很大的，时间短，任务重，所以要圆满度过这几年，需要认真规划，规划学习目标，规划健身目标，规划个人素养提高目标。工作学习要有劳有逸，不要把研究生生活过成苦行憎的日子。

 身体健康需要注意营养、生活规律、饮食卫生等等，这些大家都知道，也很容易注意。心理健康则需要特别注意，以前对心理问题关注不多，随着社会环境的改变，心理问题已成为影响人们生活的一个重要因素。良好健康的心理，需要良好的心态。良好的心态和愉快的心情，需要有宽松舒适的学习和工作环境，温馨和睦的研究组文化，良好和谐的师生关系，团结友爱的同学关系等等。这些方面需要研究生本人和研究集体的共同努力，也需要导师的智慧和胸怀。

第二个方面是学业发展。研究生有明确的培养目标和明确的学习目的。学业对于研究生无疑是重要的。如何提高业务水平，提高科研素养和科研能力，如何提升思维能力、开阔视野，如何做出创新性的工作，是需要研究生真正花费时间和精力的，需要心无旁骛地工作和学习，需要每天思考自己的实验、数据和科学问题等等，也就是说在状态上。研究生很多问题的发生，往往是不在学习状态上，也不在工作状态上，也就是说不少研究生看起来不像是在读研究生。读研究生就应该有个读研究生的样子，这就需要在状态上。

我们也经常看到，有的同学在研究生期间工作很努力，也发表了不错的学术论文，但毕业后就对科研没有了兴趣。有的同学在研究生期间玩得很嗨，学业马马虎虎，虽然勉勉强强达到了获得学位的要求，毕业的时候却遇到了找不到称心工作的问题，也有的研究生甚至是迟迟无法毕业，连基本的毕业要求都达不到。这些问题的出现，都是有原因的。有的同学在心理上没有很好地进行调整，有的同学在学业上没有很好地规划，有的同学是因为散漫而忽视了学业发展。

最理想的状态是身心健康和学业发展两者完美地结合。研究生期间努力工作，刻苦学习，生活充实，心情愉悦，积极向上，青春阳光，几年下来，学业上有很大长进，发现了科研的兴趣，逐渐有了自己特长技能，也发表了不错的学术论文，顺利毕业，获得学位，找到称心的工作。如果幸运在研究生期间收获爱情，收获爱情的结晶，那是多么圆满的事情。

祝福研究生们！