有感于从跑步到快步再到慢步

黄安年文  黄安年的博客/2018年5月20日发布

  人从幼年到青年、中年、老年是一生的不同发展历程，就生理年龄不同阶段的发展轨迹看，这是不可逆转、无论怎样保健是无法返老回童的。人的心理年龄则是可塑的，有可能出现中年化的心态、老年化的生态现象，这种可塑性却是以不违背生理发展规律为前提的。

  就我而言，70岁以前还在跑步走，其高峰时段是91年在美国为期一年高访期间能够平均每天跑步三千米，在90年代的学校运动会上能够夺得老年组长跑第二名。2002年时可以骑着自行车驮着书物往返天通苑於北师大之间数十次於身体无碍。80岁前还在快步走和快节奏生活，晚睡早期，只争朝夕。到了2017年9月下旬起，我已过80，突然发现难以快步走了，已经开始由快步变成慢步走了，这左腿感觉走起来不利索料。虽然经过去年10月和今年4月两次CT检查，腿疾虽无明显恶化迹象，却被指“行动不便”，不易明显改善，处于不能跑步、不敢快步、不甘慢步的拉锯状态。如果对于腿疾不强化综合治理和控制，那么离行万里路的期望就越来越远了。常言道人老先看腿，腿疾是老年人的常见病，然往往因为常见而被忽视，何况每人情况不同，不会有适用于每个人的灵丹妙药，需要对镇症下药，遵循经验丰富医生的指导针对自己的实际情况，认真对待。