所谓的SOD蜜，各种抗氧化物质，这些东西真的是我们人体必要的吗。我看未必。请听我详细说明情况。
首先，氧化代谢是人体产生能量的必要过程，氧化磷酸化过程都是自由基反应，因此没有自由基就没有生命才是正确的。
那么为什么会产生谈自由基而色变的情况，这要从自由基被发现的历史来看这个问题。
最早研究自由基的是化学领域，是化学反应的中间产物。后来一些放射生物学家发现，辐射可以造成自由基增加从而产生损伤效应。后来人们证明，组织内含有SOD（因此获得诺贝尔奖），才明确体内也能自己产生自由基。随着研究的深入，人们逐渐对自由基有了更多了解。后来，大量的实验研究发现，各种疾病有自由基的参与。
从这些过去的情况看：自由基确实有比较恐怖的历史。但自由基础真的恐怖吗。没有自由基可以吗？
实际情况是，没有自由基是万万不行的。刚才说了，自由基反应是机体能量代谢的重要保障。没有自由基就没有能量代谢，这一条就够了。
那么有人会说，能量代谢的自由基是限制在线粒体内的过程，我们平时说的自由基是指那些没有限制的自由基，或者说是从线粒体逃出来的自由基，他们是有毒的，而且体内存在抗自由基的系统就是证据。如果没有害，要这些抗自由基的东东有什么用？我们仔细分析这个问题。
这里提出了一个问题：体内存在毒害我们的自由的自由基，我们体内存在对抗系统。所谓生物体系，就是一个可以控制或者说缓冲的系统。大家可想想酸硷平衡。酸好还是硷好？应该说平衡才好，任何一个方向失去平衡都是病。其实对自由基来讲，也是这个理儿。人体本来有一套这样的缓冲体系，你人为给破坏，不坏事才怪。实际情况是，我们人体只要在健康情况下，自由基的生成和破坏保持一个动态平衡，这种平衡是对抗自由基的最好缓冲体系，如果任意增加任何方面的力量，这种平衡被破坏，都有可能导致疾病。
例如，当发生组织缺血在灌时，自由基大量出现，超过组织抗自由基能力，过多自由基就产生破坏作用。这个时候，我们给一些抗自由基的药物是有积极意义的。那么在正常情况下，我们有必要干扰这个平衡吗。
例如我们平时不断吃一些抗氧化药物：例如脑白金、黄金搭档、葡萄籽提取物等。这些东西以抗自由基的名义让我们大量吃。结果无非有两个：一是体内出现抗自由基物质过多，长时间引起机体调节，使摄取这些物质的能力下降或者排泄能力增强。为保持健康，你必须不停地增加抗自由基物质。类似于药物依赖，说的吓人点，就象吸毒一样。（这段内容没有仔细看文献，属于我的推断，研究生千万别把这个当参考文献了，属于个人观点）。二是体内自由基被抗下去了，实际上自由基是有很多生物学效应的，这些生物功能下降，本身就是疾病。比较熟悉的是，炎症细胞的呼吸爆发过程，如果体内抗自由基物质太多，呼吸爆发是否会受到影响？自由基的一个重要代表H2O2本身就是一种重要的信息分子，它的水平依赖于细胞内氧化还原水平，就是说整个氧化和抗氧化水平，如果体内抗氧化物质多拉，这个水平肯定受到影响。最近许多研究发现，氧化还原本身就是调节生物效应的重要信息，例如可以调节NMDA受体功能、GABA受体，酸依赖的钙通道等重要的信号途径，这些过程受到干扰，能不出现问题吗。
最近的英国研究发现，长期摄取维生素E和A，容易导致致死性疾病的发生，包括肿瘤和心脑血管疾病。为了你的健康，请注意健康的生活方式，注意这里是健康的生活方式，不是靠药物和补品，这才是健康的正确方法，别相信什么脑白金，什么黄金搭档。跟我一起大声说：我没病，干什么吃药。

我本人的理解，自由基是人体不可缺少的东西，就象水和阳光一样，我们不要谈自由基而色变，实际上确实有部分自由基在体内发挥不好的作用，是我们的敌人，但不代表大多数自由基都是我们的朋友，我们不能不加区别地对待他们，应该根据情况具体分析，具体对待。

寻找有特异性的抗自由基手段，针对有毒的自由基才是将来正确的方向。我们应该致力于此/。