• 匹兹堡睡眠质量指数

   

本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！

https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%B9%E5%85%B9%E5%A0%A1%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%B4%A8%E9%87%8F%E6%8C%87%E6%95%B0/10175442?fr=aladdin

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

• 中文名  匹兹堡睡眠质量指数

• 外文名  Pittsburgh sleep quality index, PSQI

• 编制时间  1989年

• 编制人  Buysse博士

目录

1. 1 主要内容

2. 2 自测题

3. 3 统计方法

4. ▪ A.睡眠质量

5. ▪ B.入睡时间

6. ▪ C.睡眠时间

7. ▪ D.睡眠效率

8. ▪ E.睡眠障碍

9. ▪ F.催眠药物

10. ▪ G.日间功能障碍

11. ▪ PSQI总分

12. 4 评价等级

主要内容

编辑 语音

量表由9道题组成，前4题为填空题，后5题为选择题，其中第5题包含10道小题。

自测题

编辑 语音

指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！

⒈近1个月，晚上上床睡觉通常 ___2_点钟。

⒉近1个月，从上床到入睡通常需要__120__分钟。

⒊近1个月，通常早上____10.30点起床

⒋近1个月，每夜通常实际睡眠___8__小时（不等于卧床时间）。

对下列问题请选择1个最适合您的答案。

⒌近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：

a. 入睡困难（30分钟内不能入睡） ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周

b. 夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

c. 夜间去厕所 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

d. 呼吸不畅　 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

e. 咳嗽或鼾声高 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

f. 感觉冷　 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

g. 感觉热　 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

h. 做恶梦　 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

i. 疼痛不适　⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周

j. 其它影响睡眠的事情 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周

如有，请说明：

⒍近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量⑴很好⑵较好⑶较差 ⑷很差

⒎近1个月，您用药物催眠的情况⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周

⒏近1个月，您常感到困倦吗 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周

⒐近1个月，您做事情的精力不足吗⑴没有⑵偶尔有⑶有时有⑷经常

统计方法

编辑 语音

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目（详见附问卷）．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。

各成份含意及计分方法如下：

A.睡眠质量

根据条目6的应答计分“很好”计0分，“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。

B.入睡时间

1.条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥60分”计3分。

2.条目5a的计分为“无”计0分。

3.累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分。

C.睡眠时间

根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。

D.睡眠效率

1.床上时间=条目3（起床时间）-条目1（上床时间）

2.睡眠效率=条目4（睡眠时间）/床上时间×100%

3.成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。

E.睡眠障碍

根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2 周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。

F.催眠药物

根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

G.日间功能障碍

⒈根据条目8的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

⒉根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。

⒊累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分。

PSQI总分

PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。

评价等级

编辑 语音

0~5 睡眠质量很好

6~10 睡眠质量还行

11~15 睡眠质量一般

16~21 睡眠质量很差