“上钩”但别“上当”[愉快][愉快][愉快]——关于“吃饭”和“饥饿”，这个事儿应该怎么说呢？不吃饭会饿，长期不吃饭会营养不良甚至饿死，所以必须吃饭。可是，吃多了会胖，一胖毁所有，一白遮百丑，也是个大问题。纠结啊！吃，还是不吃，以及怎么吃？令人困惑。然而，当知道关于饥饿的生物学原理之后，就好办了，这是因为我们通过大量科学研究发现“饥饿源于菌群”，即迫使人们每天都不得不吃饭的饥饿感，实际上是肠道菌群在给人们“上钩”和“下套”，想通过分解消耗人体胃肠道黏膜作为肠道菌群（gut flora）的营养品，在咱们人类的肠道里边，用来繁殖肠道菌群的后代，也就是通俗意义上的“肠道菌群利用人体或人体摄入的食物来下菌蛋、生菌孩”[捂脸][捂脸][捂脸]（论文已发表在《科技导报》2015年和2017年）这是老天爷的设计，改不了，动物和人类基本上都是这样被自然界设计出来的，所以这个肠道菌群向人体“上钩”和“下套”也是正常的（论文已发表在《生物信息学》2018年最后一期）。知道了这个科学事实之后，就好办了，就可以通过诸如柔性辟谷技术等方式，只给肠道菌群提供人体不吸收的营养和能量，“满足”肠道菌群的需求，这样人体就能够暂时从一日三餐都得吃饭的过程中解脱了，从而不会轻易“上当”于细菌的贪吃，于是，关于吃饭的问题，就可以变成了从“按时吃饭”到“按需吃饭”的新生活模式了。马上就要过年了，该吃美食当然就可以吃美食[色][色][色]，过完年之后，就可以通过柔性辟谷技术等方式，反向调控诱人贪吃的菌群，我们的健康就能够很容易地回来啦。因此，肠道菌群让人们在贪吃方面，“上钩”容易，“上当”难。只要拥有了科学知识和科学技术，拥有健康自然就很容易了。（张成岗👼菌心学说，2019.01.29）这些知识，已经集中在“医学3.0”的框架和蓝图中，正式发表于《转化医学电子杂志》2018年年末最后一期，17页版面，三万字，就是不知道各位朋友是否已经知否知否[偷笑][偷笑][偷笑]