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咖啡能够预防抑郁症

已有 6350 次阅读 2011-10-20 20:42 |个人分类:养生小记|系统分类:生活其它| 抑郁症, 咖啡

 

咖啡是世界消费量最大的嗜好饮料之一,其理是因为咖啡中富含的活性成分咖啡碱能够作用中枢神经,不仅可以明显的提高人们的工作效率,同时也具有诱发嗜好习惯的作用。因此,人们也十分关注饮用咖啡对人体的健康的影响。最近,美国公共卫生哈佛校(Harvard School of Public Health)的Michel Lucas博士等人在Arch Intern Med杂志上发表了一篇饮用咖啡能够预防或减缓抑郁症发病率的临床调查报告(Coffee, caffeine, and risk of depression among women. Arch Intern Med. 171(17):1571-15782011)。

 

Lucas博士等人通过采用填写询问表的方式对50,739人进行了近十年的跟踪调查,结果确认,与每周喝咖啡量不满一杯人群相比,每日一杯饮用咖啡人群的抑郁症临床症状约减少近8%,每日饮用咖啡23杯人群减少10%以上,而每日4杯以上的改善效果更为明显,呈现一定的量效关系。此外,他们在调查中发现饮用脱咖啡碱的咖啡没有任何效果,而饮用红茶等摄取咖啡以外的咖啡碱也能够预防抑郁症的发病率,证明咖啡碱是预防抑郁症的活性成分。

 

当然,仅从临床症状的调查方式还不能充分说明饮用咖啡预防抑郁症的的作用途径,但无论是通过改善抑郁症病因或是减缓抑郁症表现的临床症状,饮用咖啡的作用治疗效果是肯定的。

 

鉴于茶叶中也同样富含咖啡碱,因此中国人的饮茶习惯也会具有预防抑郁症的作用效果。

 

但值得注意的是,咖啡碱具有强心、利尿、升高血压、中枢兴奋、影响胎儿发育及失眠等作用,因此,并不是每个人都适用于每日饮用咖啡和喝茶习惯的。

 

参考:http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/171/17/1571



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1 罗汉江

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