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晚上长时间暴露在蓝光下会导致体重增加

已有 991 次阅读 2021-7-15 19:05 |个人分类:科学感想|系统分类:科普集锦

除了LEDs灯泡外,现在许多平板电视、电脑显示器、手机和平板电脑屏幕上都有LED。这是一种很强的蓝光源,波长在380到500纳米之间,光波能量非常高,视网膜很难阻挡。因此,它会导致眼睛疲劳、清醒和潜在的视力问题(如在整个生命周期中长期暴露)。

发表在《科学报告》上的一项新研究表明,睡前2小时关闭我们的科技设备。这种习惯除了更容易上床睡觉外,还可能有助于我们的新陈代谢。晚上长时间暴露在蓝光下可能会引发新陈代谢的变化,随着时间的推移,会导致体重增加。


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2 郑永军 杨正瓴

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