1、阳光、乐观的性格会延长你的寿命

乐观的性格对你的长命百岁没有帮助。一项长寿项目对1500多人进行了长达80年的跟踪调查，结果发现，那些快乐、乐天派的人实际上寿命较短。

2、工作太辛苦会让你早死

根据长寿项目的研究，努力工作的人早死的风险实际上降低了20%到30%。如果你的工作场所给你带来压力，那对你的健康有害。但对大多数人来说，工作的社会参与和精神刺激带来了实实在在的好处。一项研究发现，在18年的研究期间，退休前工作时间延长一年的健康人死亡风险降低11%。

3、如果你家里的人往往英年早逝，你也会

基因只占你寿命因素的一小部分。研究表明，如果你的父母中至少有一人活到70岁以上，你的DNA会起到一定的作用，你活得更长的几率会增加。但生活习惯和你所处的环境都会影响你的DNA的表达方式，它们所起的作用要大得多。当研究人员对12.3万人进行研究时，他们发现五种生活习惯，特别是保持健康体重、从不吸烟、锻炼、遵循健康饮食和适度饮酒，大大增加了50岁时的预期寿命。高质量的医疗保健以及获得清洁的空气和水也发挥了作用。

4、衰老是最糟糕的

毫无疑问，衰老的某些方面是不好的。但研究发现，拥抱衰老的人比那些害怕衰老的人平均多活7.5年。另一项研究发现，那些对变老持悲观看法的人在出现问题时，寻求医疗保健的积极性较低；他们可能只是将问题归咎于衰老，而未能解决问题。

5、戒掉吸烟等坏习惯为时已晚

改善你的健康状况，甚至延长你的寿命，永远不嫌晚。以吸烟为例：《新英格兰医学杂志》的一项研究发现，那些在45岁到54岁之间戒烟的人比那些一直吸烟的人多活6年。英国医学杂志（BMJ）的一项研究发现，体育锻炼有助于人们长寿，即使他们以前没有锻炼过。

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