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健身专家不同意“超重和肥胖都不健康”这种说法

已有 1647 次阅读 2021-1-29 20:30 |个人分类:科学感想|系统分类:生活其它

一项新的大型研究发现，超重和肥胖的人有严重的健康问题，即使他们身体健康，经常锻炼，本周也成为头条新闻。这项研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）上，研究人员试图驳斥健康和超重的说法——也就是所谓的“肥胖也健康”。

这一发现建立在现有研究的基础上，即患心脏病的风险随着体重增加而增加。在另一项对近30万人进行的大型研究中，研究人员发现，随着腰围的增大，中风、心脏病发作或高血压的几率增加。

不过，训练各种体型的人的TS健身公司的创始人兼首席执行官诺姆•塔米尔（Noam Tamir）表示，健康不仅仅是体重和体重指数。测量身体质量指数（BMI）——BMI是研究者用来评估参与者健康状况的指标——不是一个完美的指标，因为它不能反映身体成分，比如肌肉或脂肪质量。体重和BMI并不是健康的唯一指标。这项研究忽视了衡量健康的标准不止一个——包括心理健康——而且这一发现可能会阻碍那些在健身方面取得良好进展的人。

塔米尔说，在一个崇尚、尊重和将“瘦和健康”理想化的社会里，把注意力集中在这类研究上，可能会阻止超重者锻炼身体。

塔米尔认为，减轻压力、提高灵活性和改善心理健康是评估健康状况时应考虑的重要锻炼益处。与之相比，减肥是次要的。他说：“我告诉我的客户减肥是额外的好处，额外的锻炼奖励。”塔米尔认为，与那些推迟锻炼的人相比，选择运动的超重者更值得称赞。在他看来，如果你锻炼身体，“你就已经走在了前面。”

A large study says it's impossible to be 'fat and fit,' but a fitness expert disagrees