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睡眠不足也会影响减肥

已有 886 次阅读 2020-9-20 17:21 |个人分类:科学感想|系统分类:博客资讯

如果体重指数(BMI)超过30被认为患有肥胖症。根据一项新的研究,BMI在30以上的人比BMI在30以下的人少睡了15分钟。
这项研究发表在9月中旬的JAMA Internal Medicine上,研究了超过12万人两年的睡眠时间。研究发现,平均每晚的睡眠时间约为6小时47分钟。然而,研究还发现“睡眠时间越短及睡眠变异性越大,BMI也越高。”

Doing This for 15 Minutes is the Key to Weight Loss, New Study Finds

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https://news.yahoo.com/doing-15-minutes-key-weight-131553489.html

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