科学已经表明，利他行为——被定义为把他人的幸福置于自己的幸福之上，而不期望任何回报——实际上确实能改善我们的健康。例如，志愿服务被证明可以减少压力和改善抑郁。它可以降低认知障碍的风险。它甚至可以帮助我们活得更长。

似乎给予也能帮助我们应对痛苦。2017年的一项研究发现，志愿服务的慢性疼痛患者报告说，他们的疼痛有所减轻。

“以往的理论和研究大多强调利他主义个人的长期和间接利益，本研究表明，在疼痛条件下的参与者可立即从利他行为中获益，”研究作者写道。这项研究发表在周一的《美国国家科学院院刊》上。

Volunteering and other good deeds reduce physical pain, a study finds

https://edition.cnn.com/2019/12/30/health/volunteering-reduces-pain-wellness/index.html