三分之一的美国成年人睡眠不足，我们并不孤单。根据世界睡眠日的统计数据，睡眠不足正在影响世界45%人口的健康。

最近发表在《性医学杂志》上的一项研究对近4000名60多岁的男性和女性进行了一年的跟踪调查，发现睡眠不足与男性勃起功能障碍、女性性唤起问题和性高潮困难有关。不管你多大年纪，睡眠不足都会影响你的睾丸激素水平。睾丸激素水平低会导致性欲缺乏和勃起功能障碍。

一项研究调查了171名女大学生，发现每晚只多睡一个小时，不仅会增加她们第二天做爱的欲望，还会增加发生性行为的可能性。仅仅多睡一个小时，他们第二天晚上与伴侣发生性关系的几率就增加了14%。

科学已经将睡眠不良与高血压、免疫系统减弱、体重增加、情绪波动、偏执、抑郁以及糖尿病、中风、心血管疾病、痴呆和一些癌症的高风险联系起来。老年人更容易患上睡眠呼吸暂停症（一种众所周知的不健康性生活的罪魁祸首），以及可能影响他们睡眠的整体健康问题。据信睡眠呼吸暂停症在女性中普遍诊断不足，因此缺乏高质量的睡眠也会影响她们的性冲动。

Lack of sleep may be ruining your sex life

https://edition.cnn.com/2019/09/05/health/sex-drive-desire-satisfaction-sleep-deprivation-wellness/index.html