发表在《行为成瘾杂志》上的一项实验表明，为大学生分配任务来解决具有挑战性的字谜。中途，一些人被允许用手机休息。那些打电话休息的参与者经历了最高程度的精神消耗，并且是之后解决难题能力最低。在手机上休息的参与者在完成剩余任务时多花费19%的时间，解决的问题比其他人解决的问题总和少22%。

Need a mental break? Avoid your cellphone

Using a cellphone during breaks led to mental depletion, poorer performance in a recent study

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190819132130.htm

Journal Reference:

1. Sanghoon Kang, Terri R. Kurtzberg. Reach for your cell phone at your own risk: The cognitive costs of media choice for breaks. Journal of Behavioral Addictions, 2019; 1 DOI: 10.1556/2006.8.2019.21