这项由埃克塞特大学领导，并发表在《自然通讯》上的国际合作研究发现，我们的遗传密码与我们睡眠的质量、数量和时间有47个联系。其中包括10个新的与睡眠时间的遗传联系和26个与睡眠质量的遗传联系。

在发现的基因组区域中，有一个叫做PDE11A的基因。研究小组发现，这个基因的一个罕见变异不仅影响你的睡眠时间，而且影响你的睡眠质量。该基因曾被鉴定为治疗与情绪稳定和社会行为相关的神经精神障碍患者的可能药物靶点。

研究还发现，在同样的髋部周长（hip circumference）的人中，腰围（waist circumference）越大睡眠时间越短，尽管效果很小——平均髋部周长在100厘米左右的人，每增加1厘米腰围睡眠时间减少4秒左右。

该小组的成员来自宾夕法尼亚州、马萨诸塞州总医院以及荷兰、法国和瑞士的睡眠和昼夜节律神经生物学中心。他们发现，总的来说，与睡眠质量相关的基因区域也与5-羟色胺（Serotonin）的产生有关——5-羟色胺是一种与幸福感和幸福感相关的神经传递素（neurotransmitter）。众所周知，血清素在睡眠周期中起着关键作用，理论上，它有助于促进更深层、更舒适的睡眠。

埃克塞特大学医学院的资深作者安德鲁·伍德博士说：“我们知道充足的睡眠可以改善我们的健康和幸福，但是我们对影响我们睡眠方式的身体机制仍然知之甚少。睡眠质量、数量和时间的变化与一些人类疾病如糖尿病和肥胖以及精神疾病密切相关。

主要作者埃克塞特大学医学院的塞缪尔·琼斯博士说：“这项研究发现了影响睡眠特征的遗传变异，并将为睡眠在人类中的分子作用提供新的见解。这是一个新兴的工作体系的一部分，有朝一日，它将为我们的睡眠和整体健康提供新的治疗方法。”

Genetic causes of poor sleep

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190405080914.htm

Journal Reference:

1. Samuel E. Jones, Vincent T. van Hees, Diego R. Mazzotti, Pedro Marques-Vidal, Séverine Sabia, Ashley van der Spek, Hassan S. Dashti, Jorgen Engmann, Desana Kocevska, Jessica Tyrrell, Robin N. Beaumont, Melvyn Hillsdon, Katherine S. Ruth, Marcus A. Tuke, Hanieh Yaghootkar, Seth A. Sharp, Yingjie Ji, Jamie W. Harrison, Rachel M. Freathy, Anna Murray, Annemarie I. Luik, Najaf Amin, Jacqueline M. Lane, Richa Saxena, Martin K. Rutter, Henning Tiemeier, Zoltán Kutalik, Meena Kumari, Timothy M. Frayling, Michael N. Weedon, Philip R. Gehrman, Andrew R. Wood. Genetic studies of accelerometer-based sleep measures yield new insights into human sleep behaviour. Nature Communications, 2019; 10 (1) DOI: 10.1038/s41467-019-09576-1