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https://edition.cnn.com/2019/03/20/health/hot-tea-linked-to-higher-cancer-risk-study-intl/index.html
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早晨健身对大脑有好处
研究表明,有规律的有氧运动似乎可以促进海马体的大小增加。海马体是大脑参与学习和语言记忆的部分。运动也会积极影响你的情绪、自尊、记忆力和大脑集中注意力的能力。力量训练和瑜伽甚至可以减少抑郁症状。
简短的晨练,也能帮助你每天提高大脑的活力。
在椭圆机上跳或者慢跑肯定会给大脑带来好处,但是根据一项研究,以舞蹈形式进行的有氧运动显示出更多的好处。跳舞不仅增加了海马体的体积,而且还增加了与神经可塑性相关的大脑区域。这意味着神经网络在对感官刺激或新信息作出反应时,改变其连接和行为的能力会增加。
https://edition.cnn.com/2019/03/21/health/fitness-routine-brain-morning-exercise-mansour/index.html
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