细菌，通常是感染和疾病的同义词，可能有不公正的名声。研究表明，我们体内的细菌细胞和人体细胞一样多，甚至更多，这意味着它们在我们的生理学中起着重要作用。事实上，越来越多的证据表明，肠道微生物群的多样性（不同物种的数量和这些物种种群的均匀性）与更好的健康有关。现在，发表在《实验生理学》上的研究表明，我们向组织输送氧气的效率（心肺适应性）是比体脂百分比或一般体力活动更大的肠道微生物群多样性预测因子。

研究结果表明，在足够高的强度下运动，以提高心肺适应性，可能通过肠道微生物的存在、活动和聚集的有利变化来支持健康。这种运动诱导的改善，在心肺适应性方面，往往与中枢适应（例如，增加心脏每跳动所泵送的血液量）和外周适应（例如，增加毛细血管数量，将氧气从血液输送到肌肉）相对应。

Exercise might improve health by increasing gut bacterial diversity

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190215082429.htm

1. Stephen J. Carter, Gary R. Hunter, J. Walker Blackston, Nianjun Liu, Elliot J. Lefkowitz, William J. Van Der Pol, Casey D. Morrow, Jesseca A. Paulsen, Laura Q. Rogers. Gut microbiota diversity associates with cardiorespiratory fitness in post-primary treatment breast cancer survivors. Experimental Physiology, 2019; DOI: 10.1113/EP087404