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肥胖不肥胖,不看体重看这个!

已有 1705 次阅读 2018-6-15 07:16 |个人分类:科学感想|系统分类:博客资讯

我们大多数人都依靠浴室秤或BMI计算来计算超重还是肥胖。

但是,体重的增加还是减少?

事实上,越来越多的科学证据表明,BMI不是衡量健康的最终答案,《科学警报(Science Alert)》报告。

相反,你最好用卷尺测量腰围。

BMI是不完美的,因为它不考虑诸如肌肉质量等因素,这意味着人们可以得到非常不准确的衡量他们是否胖或适合。

相反,测量你的腰围:如果你是一个女人,你最好小于34.5英寸,男人则要小于40英寸。

不过,理想情况下,你会比这少得多。

NHS说,不管你的身高和体重指数,如果你是男性,你的腰围在37英寸以上,女性的腰围为31.5英寸或更多,你就应该尽量减肥。


1英寸(in)=2.54厘米(cm);

34.5英寸(in)=87.63厘米(cm);

40英寸(in)=101.6厘米(cm);

37英寸(in)=93.98厘米(cm);

31.5英寸(in)=80.01厘米(cm)


与这些更高的测量值相关的严重疾病包括2型糖尿病和心脏病,科学警报报告。

加州大学洛杉矶分校和英国癌症研究中心今年的一项研究发现,肥胖的人往往没有意识到(或承认)他们有问题,只有10%的肥胖者承认他们是肥胖的。


Here’s the best way to tell if you’re overweight (and it doesn’t involve a scale)

Here’s the best way to tell if you’re overweight (and it...

Here’s the best way to tell if you’re overweight (and it doesn’t...

The Right Way to Tell if You’re Actually Overweight Doesn’t ...

The Right Way to Tell if You're Actually Overweight Doesn't ...



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