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打坐冥想有助于减轻焦虑，并有心血管方面的好处（外一）
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以前研究表明：一个小时冥想可以减少你的焦虑水平和一些心脏健康风险因素。
但最近14名参与者的初步研究表明，即使是冥想一会儿也能对患有轻度至中度焦虑的成年人产生心血管和心理上的益处。
Meditation could help anxiety and cardiovascular health
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180420122810.htm
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走得快的心脏病患者住院较少
Faster walking heart patients are hospitalized less
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180420090349.htm
https://blog.sciencenet.cn/blog-39731-1110536.html
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