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八种常见补充剂和维生素可能是纯粹浪费钱
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维生素和矿物质对健康至关重要，但这并不意味着大剂量会让你远离医院或让你活得更久。有些可能有害。在大多数情况下，最好是从均衡饮食中获得这些营养素。
以下是八种可能不需要补充：
β-胡萝卜素、叶酸、硒、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E和锌。
8 vitamins and supplements that are a total waste of money — and could even be dangerous
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