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两种抗衰老的运动方式
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两种抗衰老的运动方式
如果你正在寻找一种自然的方式来提升你的情绪和防止衰老，就锻炼吧。锻炼是保持肌肉的张力，防止你的大脑衰老带来的衰退最有力的方法之一。
随着年龄的增长，两种运动方式是最重要的：有氧运动（如慢跑），使你心跳和流汗：力量训练（如太极拳），这有助于使老化肌肉随着时间的推移而减少。
2 forms of exercise are the best way to stave off the effects of aging — here’s how to incorporate them into your life
https://blog.sciencenet.cn/blog-39731-1107827.html
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