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减少摄入卡路里延长寿命的原因
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减少摄入卡路里可能会延长你的寿命，原因何在呢？
据研究，摄入较少热量的人夜间代谢率显著下降，夜间体温也明显下降。对血液样本的分析显示，这些人的细胞氧化应激下降了20%，这是由代谢副产物引起的细胞损伤。氧化应激引起的DNA和细胞损伤被认为是衰老的主要标志。
里德曼认为低热量的饮食可能会使身体的静息代谢率降低。这可能是一种进化机制，在食物匮乏时节约能源，正如冬眠动物所看到的那样。
Calorie restriction may extend lifespan by changing your sleep
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