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老年锻炼可以使你的免疫系统保持年轻
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老年锻炼可以使你的免疫系统保持年轻
运动，即使在老年时，也有广泛的健康益处，从防止残疾到减缓记忆力衰退。但是一项新的研究表明它也能保护免疫系统。
在发表在《老化细胞》杂志上的这项研究中，研究人员调查了年龄在55到79岁之间的125个非常活跃的成年骑自行车者。研究人员分析了他们血液中T细胞的标记物，这些T细胞可以帮助免疫系统抵抗感染。
研究者们将骑车人与同龄的不经常运动的人以及20至36岁的年轻人进行了比较。不仅活跃的成年人的T细胞活性高于不活跃的男性和女性，而且骑自行车的人也产生了与年轻人相同的T细胞活性。
How Exercising Into Old Age Can Keep Your Immune System Young
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Exercise after 40 may be the most crucial
Exercise after 40 may be the most crucial exercise | MNN ...
Exercise best option to ward off costs of getting old
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