本科生时间管理（44）：常见问题及解答之自我管理

张宇宁

华北电力大学（北京）

本期主题：自我管理

主题解读：本科期间，同学们应该逐步通过学业和课外实践等环节掌握自我管理的内涵并将其运用到各项工作之中。自我管理的能力不但可以大大增加本科生未来就业机会，而且对于被本科生在工作岗位上的长期发展有很大的帮助。与中学阶段的学习完全不同的是，大学更为开放、包容，鼓励学生个性的发展和自我价值的实现。从这个角度而言，为了更好地适应大学生活，本科生需要从思想上转变学习的思路，从被动的接受家长和老师的监督转变为主动的学习和开展工作。

常见问题1：从小到大，几乎所有的决定都是我的父母帮我做出的，我的日常生活基本上也是他们来安排。上了大学以后，明显感觉到很难适应大学的生活。请问老师，自我管理的提升对于我们本科生而言有什么重要意义？自我管理有都包含哪些内涵？

笔者解答：与中小学阶段的学习经历相比，大学阶段无论是人才培养理念还是具体的学习形式上均非常不同，需要学生具备一定的自我管理能力方能游刃有余。在大学阶段，无论是学业上还是日常生活中，很多事情均需要本科生自己做出决定。比如，这学期选修课应该选哪门课？是否需要报名参加科技创新竞赛？同学参加的一个社会实践看起来很有趣，暑假是否报名试一试？诸如此类。上述决定本无所谓对错，关键是本科生能够充分地围绕这些事情，运用自我管理实现个人综合素质的提升。在这方面，教训很多。例如，部分同学选修课并没有花足够的精力，导致收获甚微；竞赛匆匆忙忙报了名，最后东拼西凑交差；社会实践经过层层筛选终获入选，但却因为自己暑假报名了其他活动而忍痛割爱。从自我管理角度，上述事宜是可以在早期便进行顶层设计和论证的，从而真正地达到人才培养的目的，而不是耗费了本科生的经历而收获甚微，这便是自我管理的重要意义之一。

从内涵上讲，根据笔者的经验，本科生的自我管理主要分为三个方面。

第一，情绪管理。这是自我管理中最为基本的一步。情绪管理指的是本科生能够很好地、理性地控制自我情绪的能力。情绪管理既与本科生的个人性格有关也与本科生的个人的知识见识水平有关。

第二，时间管理。通过时间管理，本科生可以将时间高效率地利用起来用于全面提升个人的综合素质，为未来的职业规划和人生的长期发展打下较好地基础。

第三，愿景管理。个人愿景是支撑本科生前进和努力的重要动力与支撑。在日常生活中，勤于思考，逐步建立自己对未来生活和职业的愿景，并以此作为指引人生发展的重要方向。从某种意义而言，决定本科生人生高度的，并不是各种各样的技巧，而是对于所从事职业本身的职业愿景的理解。在这一点上，本科生长期愿景的建立和论证可以作为检验本科生综合素质的标准之一。

上述三个方面的管理间有着密切的逻辑关系，情绪管理为本科生其他方面的管理提供了必要的条件和保障，使其可以安心做事；时间管理提供了时间上的充足保障，保障本科生有时间和精力做自己喜欢之事；愿景管理为本科生提供了精神上的强大支撑，帮助其克服各种各样的困难，最终实现个人的愿景，并从中体会到成就感。

综上所述，自我管理是本科生适应大学生活和增加个人社会竞争力的必要技能，应积极学习和思考。

常见问题2：考试一直是我很头疼的事情。上大学以来，在考试方面，一直感觉很挫败。有时候投入了很多时间，但成绩依然不理想。考试周马上又要到了，老师能否从自我管理角度帮我梳理一下？

笔者解答：考试是检验本科生学习能力和水平的一个重要环节但并不是唯一标准。因此，我们从自我管理的三个方面梳理一下考试的意义和对策。

第一，从愿景管理角度而言，同学们应该客观看待考试成绩。本科生应该更关注通过考试及其准备过程中对于知识的掌握程度，而对于成绩不必要看得过于中。既然是考试，那必然会有所侧重。如果成绩不高，认知地分析一下原因，是学习方法的问题还是复习侧重点的问题等等？思考一下，有所提升足矣。

第二，从时间管理角度而言，应把精力多放在平时的日常学习之中。平时的努力学习非常重要，尽量保证认真听讲、及时复习，按时完成作业。这样在考试复习时，便会将注意力放在知识的融会贯通。这才是既能提升个人水平又能取得好成绩的捷径。

第三，从情绪管理角度而言，应戒骄戒躁、理性对待。在整个过程中，如果本科生已经尽了个人最大努力，那么，无论成绩如何，没有遗憾即可。不必患得患失，踌躇不前。保持一份好心情，继续保持努力方是正途。