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本科生时间管理(38):阶段性总结之勋章模式 精选

已有 3879 次阅读 2020-5-11 09:40 |个人分类:时间管理|系统分类:教学心得| 本科生, 时间管理, 素质教育

 

 

本科生时间管理(38):阶段性总结之勋章模式

 

张宇宁

华北电力大学(北京)

 

很多本科生都喜欢打游戏,有的简单、有的复杂。大部分的游戏都有一个共同的特点,便是规则清晰。在游戏过程中,本科生可以不断地通过游戏已经设定好的规则和路线不断地取得进步,获得各种各样的勋章,乐此不疲。同样的道理,笔者为本科生量身定制的时间管理模式中也引入了相关的概念,即 “勋章模式”,其目标是把完成学习任务和提升个人综合素质变成像打游戏一样,清晰而有趣,从而实现本科生学业的大幅度进步和能力的迅速提升。本期,笔者围绕近些年本科生指导的经验跟同学们一同探讨学习的乐趣以及如何在学习过程中灵活地运用勋章模式

一个较为简单的游戏是支付宝中的蚂蚁庄园。开通后,每位同学便领养了一只小鸡。每隔一段时间进行喂食以后,小鸡便可以下蛋,然后逐步累积。当获得一定数量的鸡蛋之后便可以捐出,从而获得勋章。这是一个游戏中勋章模式的极致简单的例子。时间管理也是一样,可以通过量化我们的目标,然后将其细分为10个左右、间隔合理的勋章,从而实现在日常执行过程中对同学们的激励作用

以减肥为例,因为体重是完全可以通过体重秤清晰量化的,这个任务很适合采用勋章模式来完成。如果某位同学设定的目标是在本年度实现减肥10公斤,并制定了很合理的饮食计划和运动训练等等。但在每日的执行过程中,如果让该同学面对这样一个天文数字,难免有所懈怠。这时候,勋章模式便可以发挥巨大作用,把10公斤的目标拆解为10个左右的阶段性目标,即“勋章”。可以将上述勋章计算好以后清晰地誊写在一个卡片上,每日查看

在以后每日每周的生活中,当面对这个跟自己距离较近的目标之时,本科生便会迸发出无穷的动力,并将懈怠和懒散一扫而空。例如,假设某一天已经很疲劳了,自制力很差,特别想放纵地大吃一顿。这时,看一下卡片,蓦然发现自己离下一个勋章只有0.1公斤的距离。因为这个目标的实现离自己是如此之近,就是明天或者后天便可以收获的勋章,相信很多本科生都可以拒绝诱惑,依然按照自己制定的减肥计划执行,避免因为一时任性导致体重的反弹。

从以上例子的分析可以看出,勋章模式很适合完成时间跨度大、任务繁重的工作,并在执行过程中有效地对本科生进行激励和鞭策。该类型的任务正是大部分本科生的痛点,经常是制定的时候雄心勃勃,做事的时候偃旗息鼓,总结的时候不了了之。

值得注意的是,笔者所提出的勋章模式与很多本科生常用的学习和运动软件中所倡导的打卡模式是有本质区别的。打卡模式更关注本科生执行过程中行为的连续性,比如连续学习英语一定天数等等。笔者所提出的勋章模式更为关注做事情的完成度,完全是以任务的阶段性进展作为目标的,并不必过多关注每日的完成情况,从而给本科生的日常生活留下足够的调整的空间。

通过勋章模式的执行,本科生可以获得以下几个好处。

1.   自我激励。勋章模式将一个大尺度、遥不可及的任务分解为了若干个必要的、阶段性的小目标。因此,本科生在日常的学习和生活中更多的是与这些阶段性的小目标进行沟通,从而能够时刻保持较好的执行力并进行自我激励

2.   日程紧凑。通过勋章模式,任务的总体目标、阶段性目标及其所需要的技术路线是非常清楚的。通过数据的记录,本科生很快便可以对围绕该任务所开展的相关事宜的工作效率有所了解。通过对完成任务的时间预估和个人的时间投入及工作效率的深入分析,本科生可以有条不紊地制定每周、每日的日程,从而起到较好的时间管理效果,避免临时熬夜突击等不良习惯,有效地降低任务执行的失败风险。此外,通过勋章模式的执行,当本科生在某一个阶段较为清闲之时,可以提前对必须要做的重要之事提前进行准备、思考和实践,形成个人的能力和素材储备,以后便可以游刃有余地面对各类突发情况

3.   井然有序。通过勋章模式,本科生很容易清晰地量化自己当前的位置、过去的成绩和存在的问题、未来的目标和总体的方向。这些清晰的认识可以有力地保障本科生未来无论是进行时间管理还是执行一些重要的任务之时,都能够对自己所要面临的形势有一个清醒的认识,从而能够将内心的秩序和做事的秩序极力地维护好,避免陷入焦头烂额之境地。

综上所述,勋章模式是一种非常值得本科生重视和学习的做事技巧和方法,通过与其他时间管理技巧的有效配合,可以帮助本科生合理地安排好个人的生活秩序,并能够每日每周充满能量地围绕自己的理想和目标而努力学习和工作。

 

 




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2 黄永义 王崇臣

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