本科生时间管理（36）：阶段性总结之认知提升

张宇宁

华北电力大学（北京）

从时间管理的角度而言，本科生要踏实地做好一件事情需要很多的准备，包括动力、精力和能力。动力方面，本科生可以通过未来愿景的形成和深化不断地激励自己每日每周来为此而努力。精力方面，本科生可以通过调节个人的作息和减少外界的干扰提升个人的有效工作时间及效率。这两个方面，大部分本科生通过一定的有针对性的训练之后均可以有所提升和进步。但能力方面，本科生需要的是认知水平的提升，这个是横亘在本科生面前的一道坎，因为需要本科生在思维模式方面有所突破。本期，笔者结合近些年来的本科生指导经验谈一谈如何提升认知水平。

第一，本科生应能够较为客观地判断个人的当前认知水平。通过以前的经历和做事情过程中的积累，本科生已经形成了一定的经验和做事的技能。当面对一个新任务之时，本科生的首要任务便是判断其是否在自己的认知水平之内。这个判断尤其重要，因为其结果将严重影响本科生做事的方向和路线。例如，假设某本科生在选修科学素质拓展课程中需要阅读教师指定的英文文献，这个时候本科生应该对此任务先做一个宏观的判断，对完成此任务所需要的能力与自己当前的认知水平进行匹配，可能的情况如下。阅读目标方面，第一次进行文献阅读并没有太明确的导向。英文语法和基本词汇方面，因为部分内容可以类比高中时候的阅读理解，这个问题不大，可以解决。专业词汇方面，文献中有很多的新词汇和概念，这个需要下很多功夫。老师交流方面，以前的经历很少，在阅读过程中发现的问题如何跟老师请教并得到有效的指导尚无经验。同学们可以看到，通过以上的分析之后，我们便对任务的全貌进行了梳理和思考。

第二，本科生应抓住问题的症结尽快形成解决思路。通过以上对任务的整体梳理，本科生很快便可以意识到问题的症结所在，从而可以有的放矢地进行前期准备工作。例如，上述英文文献阅读的核心症结是在阅读目标、专业词汇和导师交流三个方面。这三个问题之间的逻辑关系也可以进一步梳理。有效的导师交流可以帮助本科生更为明晰阅读的目标，能够很好地带着若干个问题开展文献的阅读，从而通过文献阅读获得成效显著的科学研究基本素质的训练。类似地，通过与导师的交流，本科生在专业词汇方面也可以得以迅速提升，为后续科研工作及深造形成积累。因此，本科生首先要在与导师的有效交流方面下功夫。具体执行时，可以围绕以下几个点去做：清晰地表述自己的问题并进行客观描述、提前打印好拟讨论的问题、带好相关资料和文献等等。通过这样一个细致的准备，相信授课老师看到本科生的诸多努力之后也会备受鼓舞，不遗余力地进行指导。类似地，阅读目标也可以进行进一步梳理，尝试写几个英文文献阅读完成之后自己期望达到的目标，然后逐个的思考、论证，并把每个目标按照优先级进行排序，删除那些无法进行明确评价的目标，最后形成一个优先级明确的目标清单，这个就是本科生以后进行英文阅读的指导性纲领了。

第三，本科生应将任务进一步细分从而保障每周每日的执行力。任务细分是将一个较大的任务逐步分解，围绕目标形成若干个子任务，并且将它们之间的逻辑关系梳理清晰，从而形成一个较为完整的技术路线图。在执行过程中，本科生的精力便可以充分地围绕子任务进行，这样便可以保障本科生较为持续的时间投入，从而使任务不断取得进展。仍以上述英文文献阅读为例，通过上述的分析，围绕英文文献阅读这个任务，我们已经形成了导师交流及准备、阅读目标、专业词汇、英文语法、基本词汇、阅读报告写作等多个子任务。为了方便定义优先级，我们先梳理一下各个任务间的逻辑关系。优先级最高的任务应为导师交流及准备和阅读目标，因为这两个事情决定能否有效地完成任务。优先级其次的任务应为专业词汇的学习、英文语法和基本词汇的复习巩固，这几个事情决定了任务执行的效率及进度。优先级较低的任务是阅读报告写作，如果上述几个任务执行有力，阅读报告自然会有很多干货。通过以上努力，任务的主体执行思路便已清晰。接下来，我们可以把每个子任务再进行细分，形成我们每日每周的工作内容。比如。基本词汇我们可以按照词汇的内涵进行分类，把数学类的算一大类，把物理类的放在一起，把与课程有关的核心概念作为一类，本科生在执行的时候便可以保持精力的聚焦并能够使得各个子任务间可以互相促进。

综上所述，本科生可以通过对任务目标、流程和子任务的逐级思考，将任务的执行步骤和个人短板认识得更为清晰，保证后续在执行过程中的旺盛精力和不断进步，从而提升个人的认知水平和能力。