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你是孤独患者还是享受孤独?喜乐之心,乃是良药

已有 942 次阅读 2019-11-12 22:13 |个人分类:涨见识|系统分类:科普集锦| 癌症, 科普, 抑郁, 逆瘤而上, 孤独

1

双十一,光棍节,你们剁手了么?

购物,可以排解一时孤独。

但购物后,依然孤独、寂寞、冷。

怎么办?

不甘心做韭菜的海豚,

和大家一起探索经济又实惠的方法。

2

我有一个6岁的小侄子,

有一天和我说:“我好孤独呀”。

问他为什么啊?

他说,没有手机玩……

听过太多的孤独,但你真的了解孤独吗?

首先,要分清楚自己是在享受孤独,

还是在被孤独这种状态所伤害。

3

享受孤独,就是学会和自己相处。

一个人吃火锅、逛超市、看电影、旅行……

但内心始终是平和与充盈的。

自己知道自己想要什么,

自己照顾好自己的身心。

情绪千千万,

剪不断,理还乱。

能一个人理清的,

都是值得点赞的。

4

在中国,有一亿抑郁患者。

孤独始终在伤害着很多人。

放假只想家里蹲,家人好久不联系,

朋友都在微信里,娱乐全靠手机撑。

这种生活状态,你们觉得熟悉吗?

自我选择孤独,主动与他人隔绝。

口头上说,我就喜欢一个人呆着,

但心理总有空虚、后悔和羞耻……

这不是享受孤独,是孤独患者!


5

人是群居动物,

长时间的孤独,

会破坏我们的身心健康。

不愿意社交,年年双十一只知道剁手。

钱包空了,心也空空。

孤独会诱发焦虑、抑郁、睡眠不足,运动量少,作息紊乱……

孤独让人感觉自己的身体变虚弱了,不论这是不是事实。

残酷的事实是,孤独会增加很多疾病的风险:

高血压、肥胖、心血管疾病、甚至癌症……


6

除了遗传、环境、不健康生活方式等因素,

癌症还与性格和情绪有关。

有一种性格,叫C型性格或者“癌症性格”。

Ta常感觉孤独和焦虑,但不善于调整情绪。

Ta常把不良情绪藏于心,加剧孤独和压抑。

研究发现,C型性格的人,患癌概率要比一般人高于3倍。


7

人为什么会得癌症?

最新的理论就是:

肿瘤细胞逃逸了免疫系统的监视。

免疫细胞有能力消灭肿瘤细胞,

但孤独等不良情绪会降低免疫力。

研究发现,孤独就像一种慢性压力,

会破坏人的免疫系统,从而增加患癌风险。

喜乐之心,乃是良药!


8

人生来便是孤独的,

人生中的大量时刻,你得一个人度过。

如何处理好自己与孤独的关系?

理解孤独的类型,状态和后果,大有裨益。

如果你是享受孤独,继续享受就好。

如果你是孤独患者,怎么办?

“有时治愈、时常帮助、总是安慰”,是很多医生的座右铭。

孤独这事,求医不如求己。

自己安慰自己,帮助自己,治愈自己吧。


9

孤独之路漫漫其修远兮,我们还要上下而求索。

有人说,抑郁和孤独就像心理上的肿瘤。

逆瘤而上,不但关注身体上的肿瘤,也关注心理上的肿瘤。

对于患者,谁能共情?这需要每个人的努力。

永远不要低估一颗逆流而上的心。

朋友们,孤独之路,你有好经验分享吗?

请加海豚交流,或者到留言区一起讨论。


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