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怎样跑步
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跑步我们大家人人都会，在不达到身体极限的情况下，一般跑步也不会带来伤痛， 总体上是有百利而无一害的额。但在接近身体极限的条件下，跑步是可能带来身体伤害的。怎么跑步不受伤，却不是每个人都能知道的。今天我把我搜集整理的资料总结如下：
1绷紧核心区域；这样做的好处是可以让力从脚直接传达到臀部，可以利用臀部发力。
2我进双拳；这样做的好处是可以绷紧肩胛骨，保持后背平直，胸腔能够吸入足够的氧气。
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