每个人都向往幸福的生活，可是，为什么总会有人不幸福呢？阻碍我们获得幸福的因素是什么？如何才能提升幸福感呢？

一、阻碍我们获得幸福的因素是什么？

诸多案例证明，贫穷并不是阻碍人们获得幸福的因素。

有人认为，技术的进步是一种阻碍人们获得幸福的一个因素。因为随着技术的进步，世界变得更复杂，人们面对的压力增大，焦虑感也随之增加。例如，媒体的强大使新闻报道铺天盖地，如果你经常浏览新闻，你会发现，最吸引眼球、最让人关注的一般都是负面新闻。如果沉浸于负面新闻、消极信息之中，情绪必然会低落下来，更别提获得幸福了。不过，技术带来的障碍可以通过努力来克服。

研究发现，消极的心态才是阻碍我们获得幸福的最主要因素。一个人的思想、感觉、情感是由心态产生的，只有保持良好的心态才能获得幸福，如果心态不好则会让人变得郁郁寡欢。因此，幸福源自于良好的心态，不应受外力的影响。

二、如何才能保持良好的心态？

为了保持良好的心态，我们可以采用安慰剂效应给自己一种积极的心理暗示，即给予自己一种积极的力量。

安慰剂效应，是一个医学理念，1955年由美国麻醉学和医药学家毕阙博士提出，又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，是指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

霍桑效应实际上也是一种安慰剂效应，是指由于受到额外的关注而引起努力或绩效上升的情况。霍桑效应是管理心理学中的一个著名实验，1924～1932年由哈佛大学教授梅奥主持在美国芝加哥郊外西方电器公司霍桑工厂进行的。他研究发现，工人不是只受金钱刺激的“经济人”， 个人的态度在决定其行为方面起着重要作用。

不管是在安慰剂效应中还是在霍桑效应中，起作用的其实就是心态，通过积极的心态左右思想，可以让人们在行动上也变得更积极。

三、怎样才能产生积极的行动？

关键是要专注于问题的解决办法，而不是问题本身。面对困难，我们可以有情绪，可以合理地宣泄，但不要抱怨，行动起来去积极地实现一个目标，而不是为自己的不幸找借口。

每天给自己安排一项任务，不管大小，都有助于提升愉悦感。任务可以是短期的，也可以是长期的，要尽自己最大努力去实现。当这些长期或短期的任务完成时，我们会感到充实，从而获得幸福感。

任务最好涉及自己爱好的事情，因为爱好不仅能够让人心情平静，还能够给人带来乐趣，容易让人产生幸福感。

保持良好的心态是获得幸福的关键。林肯有句名言：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”当你决心奔向幸福的时候，就具备了最初始的动力。

除了保持良好的心态，还可以通过三种途径来获得幸福，那就是努力变得更健康、更聪明、更富有。

总之，幸福源自于良好的心态，不应受外力的影响。要想让自己更幸福，就要坚定一种信念，那就是相信自己有能力获得幸福，用安慰剂效应给自己一种积极的心理暗示，学会运用积极的力量，并付诸于具体的行动，努力奔向幸福这一目标。

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