《别让负面情绪毁了你的人生拼图》是2018年初写给自己的，当时身心均处于人生低谷状态，任凭怎样挣扎都爬不出负面情绪的旋涡，几乎达到了一种精神崩溃的状态，直到听到郑智化的《别哭，我最爱的人》，并从网络上了解了这首歌的创作背景。

别哭，我最爱的人  郑智化

那段时间，不知道这首歌重复播放了多少次，也不知道听着这首歌痛哭过多久、多少次，只知道每一次都是任由眼泪横流，直到心里阴霾散去，心里不再难受。

负面情绪，不仅具有传染性，还可能具有自我强化能力。如果任由自己纠缠于负面情绪之中，很可能会让自己变得像祥林嫂一样，甚至会让自己在负面情绪的漩涡里越陷越深！

没有谁的人生可以一帆风顺，也没有谁的人生会一直处于低谷。一年有四季，人生也是如此，“冬天都已经到来了，春天它还会远吗？”这句话是电视剧《咱们相爱吧》中一句台词，也是最让我走心的一句话，为此我还特意整理了一篇《《咱们相爱吧》经典语录和插曲》，分享到彩虹桃源里。

如果遇到不顺，心情不爽，或者身处人生低谷，痛苦纠结，不妨把许美静演唱的那首《阳光总在风雨后》找出来听听，兴许可以给自己以鼓励。

《阳光总在风雨后》 钢琴版

在挣扎着走出那段阴霾的日子里，曾经尝试着学习过一些相关心理学知识来强化内心，为了与朋友们共勉，把部分学习笔记分享到了彩虹桃源里，比如《习得性乐观| 改变悲观思维模式，活出最乐观的自己》，还有后来对那段日子的感悟《培养内控人格，提升复原力，享受阳光人生》、《改变自己是有一场修行》、《努力让踢猫效应止于自己》、《微笑着低头，是一种豁达》等。

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感恩过去，珍惜现在，以开放的心态和行动迎接未来！感恩一路有你结伴同行！