有人说，改变自己是一场修行。第一次看到这句话，是在N多年以前，当时并没有真正理解它。直到后来，经历几次情绪的惊涛骇浪之后，才真正读懂了它。

记得有一次，外界因素激起了情绪的惊涛骇浪，一天半滴水未沾，外加神经麻木对外界温度不敏感，导致第二天晚上开始发烧。辛苦先生准备了我平时常用的感冒退烧偏方——姜汤面条，连面带汤三大碗快速下肚，一滴未剩。

第三天一大早，又辛苦先生准备了一碗姜汤面条，正在狼吞虎咽，先生自己也端来一碗，吃了一口，说道：“这面我吃着啥味也没有啊，你咋还吃着那么香呢？！”

我一下乐了，答曰：“如果把它当美味佳肴，当然没有味。但如果把它当成治病良药，总比其他药好吃吧？所以，同样的面条，我吃着幸福得甘之如饴，你吃着痛苦得难以下咽！”

当然，这里的幸福一部分是源自于心存感激，感激先生一大早和头天晚上为我准备的两顿姜汤面条，先生接下来几日的主动悉心照顾更是幸福之源。

幸福是一种体验，更是一种心态。如果换一种心态，换一个角度来看，兴许这姜汤面条吃不出幸福和美味来。

因为姜汤面条并不是先生主动准备的，而是我请他帮忙以后才做的。我不否认，在我生病时，先生有责任和义务对我悉心照顾。但是，如果我心里这么想，就会认为先生所做的一切都是理所当然，可能还会挑剔人家不够主动、不够细心。

其实，不管别人有没有责任和义务，我们都不要对任何人有任何期待，将对他人的期待和要求降为零，也许才能保持最佳心态。

尤其是在情绪低落或者陷入情绪漩涡的时候，只要没有期待，不管是一个微笑，一个字，一句话，一段话，甚至一大堆话给予的安慰，还是一秒钟，一分钟，一小时，几小时，乃至于整天的陪伴，都会给予你温暖和力量，让你平复情绪，心怀感恩，用积极的心态去迎接未来。

百度了一下幸福的定义：幸福是一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福感等于幸福商与满足感的乘积。

有人说，幸福是美女陪伴、锦衣玉食、青山绿水，繁花似锦。我不否认，幸福可以源自外界给予的获得感，但是，由心而生的幸福也许会更长久。

美女陪伴、锦衣玉食、青山绿水，繁花似锦能给人快乐，但也许不能给人幸福。因为幸福，不是追求的最终目标，而是追求过程中的一种体验。

知足是幸福的基础，感恩是幸福的催化剂，珍惜是幸福的营养素。

不知足是痛苦之源，抱怨是幸福的抑制剂，不珍惜是幸福的毒素。

好事坏事都能坦然接受是幸福的基础，不管发生什么事情，都要努力保持内心的平静，宠辱不惊是一种境界。

“人生的意义不在于你拥有多少，而在于你经历多少”。不管过去曾经发生过什么，都已经成为过去。回望来路时，触动内心的只有那令人感动的点点滴滴，感恩每一个过去成就了今天的自己。

不管人生路上遇到过多少坎坷和伤害，我依然是我，永远不变的是与生俱来的本真和善良。

你若不惜，我依然有情，只是不再是你。你若拂袖而去，我的世界也将不再有你。你若带着真诚归来，我必加倍真诚以待。也许，这就是我们普通人的“厚德载物”吧。

人生并不总是一帆风顺，生活也并不总是充满艰难。熬过了寒冬，终会迎来春天。只要比困难走得远一点，终能遇见幸福。

改变别人是一场痛苦的博弈，改变自己是一场幸福的修行。不管世事如何变迁，都要心怀感恩，努力把每一个平凡的日子过成诗一样的精彩。

谨以此文献给所有真诚善良的人，让我们一起努力成就最好的自己，成为一个自带光源的人！

        本文首发于 彩虹桃源