从北京回桂林，已经有一周了。这一周，我还是习惯了每天做完分内家务之外就想着打开电脑看看文献、博客等，这已经是一个癖好。但因为这个没少挨骂，“哎呀不看孩子啊，你咋不学别人小孩爸爸啊，等等之类”。挨骂我也把它当成是一种习惯了，因为你无论如何做都得不到表扬(这是队友的习惯)。为了减少它对我的影响，顾全大局，我一般会采用积极逃避的策略。

因为改变一个人的言语、思想、行为或者人格，是几乎不可能的事情（学心理学的说这句话几近无奈，但也不得不承认心理咨询的原则“熟人不做咨询”真不是胡乱设置的）。在这样的事实下，当事双方最好一个人选择逃避，所谓一“逃”天下无难事。三十六计之走为上计，真不是吹的。当然，这有点消极逃避的意味，然而我说的是积极逃避，这不矛盾吗？逃避如何能变积极呢？

第一次积极逃避，我选择了读博。四年时间，即使想找我也因为山河阻隔，不能达。

第二次积极逃避，我选择访学一年。实在待不下去了，好难受。躲！躲的远远的。

当你的逃避跟其他动机结合起来，朝向远期目标的时候，这个逃避就慢慢变得积极了。

两次出逃之后，感觉队友有了实质性的变化。既然会表扬人了，不再做“最佳差评师”了。

我觉得事出反常必有妖，我虽面露欣喜，但并不过于高兴。一个貌似轻松氛围之下，可能潜藏着更强烈的反扑。果然，在一周之时，出现了第一次爆发。三句话不合，我再次启动逃避策略！逃！逃！逃！

但这次躲开风暴一个多小时之后，我就回去了。大家都不提刚刚的事情。生活好像一切照旧，挺好的。看来对方已经形成默契了。

积极逃避，是保持远期目标不变的情况下，个体暂时主动偏离远期目标，选择以螺旋式上升、在分内之事积极作为而曲折达到远期目标的过程。

有时，为了安慰自己，我会给队友起个外号，比如拖油瓶。这样能正常化，并减少对我的负面影响。

这并不是显得我多么的厉害，用这种方式反衬队友的无赖。我把它当成是我的负性情绪的升华，我要把这些情绪作一些转化。把这个复杂的生活过程，做一些美化。这样的生活，会更有动力吧。

或者，类似这些侵犯对方绰号，是“走字诀”调料。

生活就是这样错综复杂，你可以把它当成是多元的，盘根错节，犬牙交错。

这也是保持平衡，必须的。

以上吐槽没有征得猪队友的同意，因此用“侵删”的原则。

丑中觅美，贻笑大方。

第三次积极大逃避，还会到来吗？

作者介绍：邝宏达，北京大学教育学院访问学者（2023.9-2024.7），北京理工大学教育学博士（2016.9-2020.7），桂林电子科技大学马克思主义学院副研究员、兼职心理咨询师（2020.7-  ），中国农业大学兼职心理咨询师（2023.9-  ），中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册心理师（注册号：X-22-396）、国家二级心理咨询（2010-  ）。研究兴趣集中在科研过程中的心理和行为（科学心理学？），欢迎关注我的科学网博客。如果您在科研过程中遇到困难，欢迎您发邮件至kuanghongda@163.com与我交流，倾听您的故事，与子偕行！