作研究，写论文的一点体会 —— 本学期第一堂课上的开场白

1. 引子

（1）知识是他人经验的积累，智慧是自己知识的积累。

（2）收集信息，得到数据；由数据找到规律，得到知识；由多维度知识，综合起来解决问题，就是智慧。论文就是智慧的结果。

简单地讲，一篇论文的基本过程是，根据据专业知识，收集数据，分析数据，提出猜想，验证猜想，如果猜想成立，应用结果，展望研究等几个阶段。 

2. 猜想

由观察、分析得到。

猜想：幸福（感觉到生活的美好）对工作、生活有非常积极的作用。

这个题目，实际上来自《The happiness Advantage》作者是社会学家肖恩.埃克尔。想到了一个想法，论证一下：“看看幸福的好处，做好一篇文章”。当然这儿的文章，也可以指一件工作。

不证明，就没有信服力。证明可以是严格的理学证明（数学、生物学(基因)）。

3. 分析与证明

如何证明？

分析：用数据证明。

(1) 现积累数据，可以，缺点也显而易见：耗时太久，精力和经费的投入也太大。社会学中的跟踪调查。如对双胞胎的跟踪，推断社会环境对人的影响，以区别基因作用、社会作用对人的影响。

(2) 另辟蹊径：从历史资料里发掘数据，在科研中，就是找到黄金数据，从中找规律，是非常重要的一环。

 怎样打需要的历史资料呢？这本身就是智悲的思考

 巴黎圣母院的修女学校要求学生们天天记日记，还不只是记事，也要记下每天的感受和想法。研究人员找到了 180 位生于 1917 年前的修女的旧日记，给这些日记中表达情绪的信息编了码，又调查了修女们一生的经历。统计结果：情绪状态最积极的前 1/4 的修女，有九成都活到了 85 岁高龄，而情绪状态最消极的后四分之一，只有三成活到了这个年纪。情绪状态和寿命，有明显的相关性。由此推测，人们越能体验到积极的情绪，健康状况也越理想，快乐的人更可能得享高寿。

 这个统计结果，已经很有说服力了，还能更进一步证明吗？可从基因的角度证明吗？

 讲一个简单的例子，第十号染色体上，有个基因CYP17，他可以造出的激素：皮质醇。人体内的几乎每一个系统都用得上皮质醇, 它名副其实地是一个把身体和精神结合起来的激素，因为它可以 改变大脑的结构。皮质醇干预免疫系统，改变耳朵、鼻子和眼睛 的灵敏度，改变各种身体机能。当你的血管里流动着很多皮质醇的时候，你就处于压力之下，这是压力的定义。皮质醇与压力几乎就是同义词。

 看一下皮质醇的一个效应。在白细胞里，他参与了激活一个名叫 TCF 的基因，也在十号染色体上，这样，TCF就可以制造自己的蛋白质，然后用它去抑制一个名叫白介素二号的蛋白质表达。白介素二号是一种使白细胞高度警惕、提防微生物的袭击的化学物质，在这种情形，会窄化人的思维，产生短视的应急行为，如古人类有遇到猛兽时的反应。所以，皮质醇会抑制免疫白细胞的警惕性，从而使你更容易得病。

 心情愉悦和身体健康的状态下，我们感受到的压力会降低。

 以上生物学的例子，来自于《Genome: The Autobiography of a Species in 23》,中文名基因组人种自传23章。作者：Matt Ridley。

 至此，证明了猜测。

 

4. 应用

（1）“反事实”推理。

（2）心理学上的“破窗理论”。1980年代，美国纽约的犯罪率持续飙升。警方努力了十几年，采取了各种强力的手段，却都收效甚微。纽约市政府人员，从地铁开始，洗刷涂鸦，修补窗户。刚开始，这项工作令很多市民感到不解。放着更严重的犯罪问题不管，补窗户有什么意义呢？简直就是不务正业。在这样的质疑下，市政仍在继续推进他们的计划。他们费了不少工夫，终于把所有的地铁线路都清理了一遍。有趣的事情发生了，数据显示，发生在地铁里的各种犯罪活动，从打架斗殴到抢劫财物，都显著地减少了。当工作扩展到整个城市后，多年来愈演愈烈的犯罪问题居然得到了遏制。反用破窗理论，奏效了。

 

5. 展望

    进一步地，信念和幸福又是什么样的关系呢。积极情绪与思维、与提升创造力以有什么样的关系。这就是论文中的展望。

 

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