最近听了一本书，嗯，听~

大概说的是如何形成良好的习惯，微习惯养成法，以前读过类似的方式，思路很简单，借助于人性本身喜欢那些简单易完成且给自己带来满足的东西，比如游戏，（最近打游戏的时间过于长，以至于都让我开始反思人生了……）书上大概意思是定一个自己想养成的习惯，然后每天做一个，比如想健身，便定个每天睡前做一个俯卧撑。不必随着时间增长而增加量，但是也不要真的只做一个，目的是每次可以体验到超额完成任务的酸爽……（好变态我喜欢~）

接下来作者感觉这个时间节点有问题，觉得规定睡前做的结果是每次睡前才想起来要做……提前到中午前，这样不但可以提高效率还可以扩充下午的时间规划其他小计划。

这种方式虽然简单，但是确实有效，比如先学它个五分钟，就发现自己学着学着就爱上这个东西了。书上一句话让我觉得非常适用于我，“最重要的是长期时间上的坚持，而不是单次的好坏”，当你从我读了书，过渡到我经常读书，我学习到了个新东西，到我经常学习新东西，就得到了这种思维模式。

大道理都明白，就是需要随时重复灌道理，哎，就是这么不讲道理~

ps: 最近几天心绪是乱的，这种记忆中浮躁起伏的情绪再次浮现让我很不适应，之前那种平稳无悲无喜的自由日子也许一去不返了，伤感的很，哎踏踏实实的做好每一件事，读好每一本书，慢慢接收新的变动吧。