运动在每时每刻

——宁小莫

（备注：宁小莫为临时起的网名，她想先匿名看看大家的反应，以后再实名，她是个聪明上进的可爱研究生mm，而且还是科学网博主，是谁呢？嘿嘿）

关于运动，很少刻意进行，每天坚持只因为喜欢，喜欢运动时的快乐，喜欢运动时躯体的舒展，喜欢运动后浑身的舒服。

初中在市重点读书，学校管理比较严，其中一条是打饭时不准跑，于是从那时开始练就快走的本领。高中为了抓紧时间学习，大家走路都很快，在这样一股争先恐后的趋势中，将快走的习惯保留了下来。到了大学，搬到了新校区，学校占地面积很大，从宿舍到教室要走很长时间，通常为了多睡几分钟，只能在走路上省时间了，所以到现在一直保持快走的习惯。快走的一大好处就是感觉自己很有精神，步伐很轻快，整个人的身板都很挺直，而且感觉自己很有自信。当然并不是一直都快走，吃完饭或者傍晚偶尔也会慢慢散步。

大一的时候，和同寝的女生喜欢上玩乒乓球，于是每天下午都会去乒乓台玩上很长时间，虽然球技不怎么样，但是我们两个人喜欢互相捉弄对方，喜欢打高球，喜欢伸展自己的身体去接球，在别人看来，我们更像打羽毛球的架势。但是每次打完球都感觉很舒服，因为自己的身体舒展开了，加上打球时候和同学聊天，心情变得很好，压抑在心中的苦闷都会一扫而光。

大学体育课，我学的是排球，班里出班费买了排球。大三一段时间大家每天下午都会去打排球，那时我们的球技并不是很好，正因为球技不好，也多了很多捡球的机会，于是增加了锻炼的力度，我认为球技的锻炼在次，主要是大家得到了运动。我是那种比较爱动的女生，大学整个寝室的女生也比较喜欢运动，曾经有一段时间每天晚上宿舍的人都会集体去跑步，跑完步后大家都反应睡眠更好了，所以也更喜欢去跑步，形成了良性循环。在宿舍的人带动下，运动也坚持下来了。大四下学期考研结束后，整个人比较清闲，就和同寝的一个好友每天早起去跑步，六点起床，两个人也有睡懒觉的时候，但是还是坚持下来了，那也是大学最后自己将运动坚持下来了。所以我觉得运动如果坚持不下去的时候，可以找个同伴相互监督，相互提醒，这样就容易坚持下来了。

读了研究生以后，运动的频率比以前加强了。班里的同学都比较喜欢玩排球，男男女女每天下午是必须要打排球的，那时开始加强技术的锻炼，开始真正体会到排球带来的乐趣，体会到接球扣球发球等的乐趣，虽然学校外面的诱惑也很多，但是每天下午大家都坚持玩排球，有时候没时间几天没玩，就像缺了什么似的。那时候才真正体会到为什么很多男生喜欢到篮球场和足球场运动，因为运动之后那种浑身舒畅的感觉确实容易上瘾，有时候一天不运动浑身就不舒服。研二回到了研究所里面，所里占地面积很小，跑步的机会不多，于是继续打乒乓球，每天晚上必去，依然这样坚持运动。

研一下学期有一段时间没有运动，一直坐在电脑前写论文，导致的后果就是颈椎疼，后来将运动补上了，同时减少了在电脑前坐的时间，于是颈椎疼就减少了。研二中间有一段时间，因为项目的原因，晚上没有时间去运动，加上没有运动时和同学的交流，整个人的状态都不是很好。后来项目任务减轻了，运动加上了，和同学见面次数多了，心理状态也调整过来了。