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不花钱不吃药，一学就会调百病，现在知道还不晚！
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肺虚 http://baike.so.com/doc/5975986-6188946.html
肺气虚 http://baike.so.com/doc/5370855-5606778.html
详细参考资料 http://www.360doc.com/content/12/1225/16/7419006_256194426.shtml
6月12日 乳腺癌 科普参考 http://baike.so.com/doc/5355290-5590756.html
6月15日 眼疲劳 科普参考 http://baike.so.com/doc/1084179-1147334.html
6月16日 中医养生 科普参考 http://baike.so.com/doc/4206080-4407151.html
6月20日 高血压 科普参考 http://baike.so.com/doc/4754563-4970001.html
6月25日 癌症的原因 http://baike.so.com/doc/5352249-5587707.html
8月29日 癌从口入 参考博文 《中国生态六讲》连载之三：癌症的源头在哪里？ http://blog.sciencenet.cn/blog-475-999772.html
10月24日 胃病的防治 http://baike.so.com/doc/5331846-5567148.html
11月30日 性病的防治 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1018040
12月6日 老年人的饮食与营养 http://www.xuexila.com/jiankang/laonian/1286746.html
12月7日 睡眠与失眠 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1019180
12月8日 维生素的补充 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&quickforward=1&id=1019421
12月12日 肾虚 http://baike.so.com/doc/5363115-5598677.html
12月14日 肺虚 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1020565
12月16日 脾虚 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1021084.html
12月23日 心虚 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1022739.html
12月26日 中医养肝 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1023531
12月27日 癌中之王 胰腺癌 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1023710
12月28日 医学假象与医疗真相 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1023799.html
2017年1月3日 甲状腺结节 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025173.html
1月5日 养生有方 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025627.html
1月6日 雾霾与肺癌 http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025749.html
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
人体全身器官养护指南
养生之道
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
顺其自然：
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养：
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养：
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
http://baike.so.com/doc/1939482-2051905.html
冬天如何养生？
冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降低了适应春天的能力）。
所以 《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳 （不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光（多晒太阳）。
养生诗
早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一苹果，医生远离我。
一顿要吃伤，十顿要喝汤。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
要活一百多，心胸要宽阔。
关节寿命只有60年！
关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。
如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。
不过只要后天保养得当，原本只能“活”60年的关节，健康寿命能延长至少10年，甚至更长；但如果不注意保养，没准用个40年就歇菜了，连平地走走都会痛。
可以把关节比作车，“宝马和夏利的寿命当然不一样。但如果宝马你乱开，夏利你小心翼翼保养，那宝马也用不了几年，夏利倒没准能跑上好几年。
所以，关节要省着点使，且行且珍惜！
国外养生
养生不仅是中国人重视,外国人同样也重视养生。德国一位医学专家经过数十年的研究，最近告诫中老年人：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。
“保”即保持大脑的活力用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的６５岁老人，其脑力并不比不爱动脑的３５岁的青年人差。
“活”是指活动手指俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
“转”即转换不同性质的运动在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。
“参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强，身体更健康。
“睡”即睡好觉，保证睡眠充足中老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有８小时（老年人１０小时左右）的睡眠时间。
“调”是调节饮食做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、猪脑、猪心、木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些动物脂肪和含糖类食物。
“听”即听优美动听的歌曲优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
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