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身材管理四动作(gif图示,各20次)

已有 2967 次阅读 2020-2-15 12:51 |个人分类:Q健康保健|系统分类:生活其它| 身材, 腹肌, 马甲线 |文章来源:转载

动作一:坐姿屈膝收腹 

动作二:深蹲跳 

动作三:支撑对角提膝

动作四:支撑收腹跳




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