运动损伤后的及时处理，很大程度上决定了以后的恢复。从最开始的只知道制动，到后面的RICE原则休息（R），冰敷（I），压迫（C），抬高（E）。再发展到现在的PRICE原则（Protection,Rest,Ice, Compression and Elevation）。大家对于运动损伤的认识越来越清楚，最近的BrJ Sports Med杂志上，在英国Bleakley就运动损伤的治疗提出，更是将PRICE原则应该进一步更新为POLICE（Protection,Optimal loading，Ice,Compression and elevation），他认为除了现有冰敷，压迫患处，抬高患肢的基础上再叫上适度的负重。

           合理的保护避免了损伤部位的进一步损伤，适度的力学负载能有效的刺激患处的愈合，冰敷能使得相应一些小的破损血管的闭合，减少炎性介质的释放，加压包扎能达到压迫止血的作用，加速损伤部位小血管的闭合，同时能有效的减轻患处的水肿，抬高患肢也能减轻患处的水肿。

           基于现在的研究并没有，RICE的原则是得到了越来越多的公认，对于爱好运动的朋友在急性运动损伤时，可以首先按照RICE的原则进行处理，经验较为丰富的情况下可以进行PRICE和POLICE的处理。