两句話就可治頸椎病

常用电脑，易发頸椎病

友人发包来“两句話就可治頸椎病”，颇有道理，特简介于下，供网友好条约们

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……也不妨一试！

内容简介如下：

有位因長期用電腦，而有頸椎病的博士，發明了“两句話體操”，這個牛氣的两句話，還真治好了他的頸椎病，

趕緊跟中醫頻道南方，來背誦這牛人的两句話，

治好頸椎病就這麼簡單。

治好頸椎病牛人第一句話：

你拍一，我拍一，一直拍到七十七。

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。

這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。

老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液迴圈就好。

治好頸椎病牛人第二句話：

深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。

我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，

一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。

更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，

改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起，就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，

要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。

人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。

以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢?

雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;

然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。

这就是10點10分。

重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫"去看戲"呢？

小時侯在農村，牆很矮，隔壁在演戲，

你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。

保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦引出起的頸椎病，打電腦做事脖子都很舒服，

不愧是"牛人两句話治好‘頸椎病’"，朋友們，趕緊操練起來吧！