有一项研究表明，至少在一种线虫中，经常性地给些少量的酒可以增加线虫的寿命。酒精可能会改变人类肝脏的代谢模式，先前的研究表明，保持低热量饮食可以长寿，可能最长可以增加25岁。

三、能够保持情绪乐观

    有句话可能会冒犯一些人，如果你的IQ比较低，这有助于你保持满足感，会持续乐观。这可能和内啡肽的分泌有关。

 一个经常处于悲观心态的人，其寿命会大打折扣！英国人Alice Herz-Sommer，现年102岁，她曾被纳粹囚禁在布拉格附近的集中营，但Alice却从来没有表现过“悲观”。2011年发表在《应用心理学杂志》（Applied Psychology）的文章肯定了乐观的人比悲观的人活得更长。

四、积极进取

  Peggy Hovell现年100岁，她在95岁还报考“驾照”。考试结果表明，她的反应能力相当于40岁中年人。Peggy认为她的生理状态与她很能干有关系。凡事积极追求好的结果，主动参与对于她能维持肌体的反应能力十分重要。

 一位现年103岁的老太太对于人们说她年纪大非常不屑，她说：“我从不觉得我和年轻人有任何不一样，有时候我觉得自己只有50岁。”

   她还奉劝将过百岁的老人：积极适应变化，与时俱进，不要暗示自己已老，不要总让自己活在过去。

  结语：

   情绪健康是人类长寿的重要原因之一，现实生活中不难发现那些健康长寿者大部分是情绪乐观、开朗、喜欢帮助别人的人。这种情绪的把控能力对于人生质量十分重要。不管贫富、不计较尊卑，一种强烈的生活欲望可以帮助你淡化偏见，保持自足的乐观生活状态。这其实就是所谓的情绪健康。一种健康的情绪可以协助身体内的内分泌和免疫机能处于正常状态。

2012年7月12日（NSW）

他强任他强,清风抚山岗，他横由他横,明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足

一论：http://blog.sciencenet.cn/blog-218980-571387.html