笔者按：有网友建议，既然是情绪系列的科普专题，那是否可以跟大众说说情绪调节的一些策略或者技巧。我翻找了一下资料，确实有这方面的研究，而且发表在相当牛逼的学术期刊上，是比较新的研究。前沿，有趣，又牛逼，笔者已经迫不及待地想要用自己的方式解读了～～但是，等一下等一下，既然是科普，我们有责任尽量将复杂的科学研究用最简单的语言介绍清楚。而术语就是描述复杂过程的最简单的语言。所以，在介绍这个有趣的心理学研究之前，让我们有必要先阅读一下心理学中一个基本术语——条件反射的使用说明书。

条件反射——老巴跟狗狗开了个伟大的玩笑

（以上图片转自网易新闻）

在2006年的时候，CNET曾经评选出为人类的科学研究作出杰出贡献的动物，里面有上过太空的猩猩，克隆出来的多利羊，被薛定谔假设出来的“死”“活”共存的猫，还有就是在我们的博文中即将出场的狗狗，老巴养的。

说老实话，写下“心理学中的一个基本术语——条件反射”这句话时，我的脸有点发烧……因为，条件反射是老巴提出的，而老巴是个生理学家。所以，严格意义上来说，对于如此影响深远的一个概念或者方法，心理学只是发挥了一下拿来主义而已。

这说狗还得看主人，我们就先让老巴来自我介绍一下。

巴甫洛夫在对高级神经活动的研究中，创立了条件反射学说，因对消化生理的研究而获1904年诺贝尔生理学和医学奖金。新华社发

老巴：其实，嘿嘿，我也没做啥。我老爸是个牧师，我小时候最伟大的理想就是当一名牧师，为主奉献我的一生！我在神学院可是一个高材生啊！可是，后来，发现对养狗感到很有兴趣，特别是看到这些小家伙流口水，我就对他们的消化系统，还有大脑是如何工作的感到十分好奇。于是半路出家，读了生理学与医学的博士学位，后来就是真养了一条狗，平时没事就跟他开开玩笑，我的主要研究课题是——狗狗，到底什么时候会流口水。

好，谢谢老巴的自我介绍，现在让我们走进他的实验室，看看他是如何研究他这个伟大的课题的。

老巴的狗狗叫做德鲁若克，以下简称小德。小德其实是条十分可怜的狗狗。因为老巴为了观察它胃液的分泌情况，将它的食管根部切断，接了出来，所以不管它吃什么东西，食物总会顺着食管滑出来，落到肚子外面的盆子里。而胃液则用一根小管接到体外的一个小瓶子里。这样，小德就一直吃，食物就一直落在外面，而胃液则一直滴到外面的小瓶子里。这就是生理学界著名的"假饲"实验范式，假装喂食给狗狗，其实科学家们是在观察小德的神经系统对消化液的分泌的影响，以及消化液与食物刺激之间的关系。

伟大的小德狗狗为人类的科学研究做出的贡献远不及此。今天他要做的是一个唾液腺的外科手术，就是将唾液腺接到体外的管子中来，然后让唾液顺着管子滴到外面的小瓶子里去。

老巴这次又想干什么呢？

老巴还是像往常一样，给小德一盆香喷喷的肉。很显然，我们可以观察到小德的唾液开始分泌了，一滴一滴地流到小瓶子当中去。

接下来，取走食物，让小德听铃声，可以看到的是：唾液并没有分泌。这也是理所应当的。

接下去的老巴的玩笑，就让人拍案叫绝了！在每次喂食之前，先让小德听铃声，然后就立刻喂食，如此重复很多遍。最后，给小德只听铃声，不喂食，照样有唾液分泌出来！到此，条件反射已经建立起来了（过程详解请见如下图，此图为转载）。

 

（此图转载自：http://psychology.blogbus.com/logs/2004/06/205893.html）

看似简单的一个实验，其实包含着四项内容：

1. 非条件刺激：指的是能够产生预期反应的刺激。比如，看到食物会流口水，这个反应是能够预期的，所以食物就是非条件刺激。

2. 条件刺激：指的是并不能引起预期的，需要后天学习的刺激。比如，听到铃声要干嘛，在学习以前是不知道的。所以，铃声就是条件刺激。

3. 非条件反应：指的是在条件反射建立起来之前就会有的反应。比如：看到肉就流口水。

4. 条件反应：指的是条件反射的结果而产生的反应。比如：听到铃声开始流口水。

条件反射的目的就是要通过条件刺激与非条件刺激在时间或空间上的接近，来建立起条件反应来。

举个简单的例子来说明人的条件反射的建立——大家不要笑话我哈～～

高中的时候，上到上午第四节课的时候，肚子总是很饿了，下课铃一响我们就会坪坪哐啷地拿饭碗，准备冲出去门去抢在食堂排起长队之前打到饭。而上课快结束的时候，老师总会说：好，我们总结一下这节课讲过的内容……老师控制时间极为准确，往往开始说这句话后5分钟下课铃就响了。所以，如此重复了很多次，我们就建立起了一种条件反射——只要老师开始说这句话，我们就开始从抽屉里悄悄地拿饭碗。那饭碗是搪瓷的，拿出来的时候声音非常大，而且这声音往往是首先从我这里发出来的，以点带面，接下去那5分钟就可以听到全班陆陆续续的饭碗交响曲。当然，老师下课前5分钟里总结的话那是一点都没有听进去……

离题啦离题啦——

在这里面：铃声是非条件刺激，是可以预期到反应的刺激；老师的那句话是条件刺激，本不该在这之后有这样的反应；但是重复了N次以后，老油条的我们就建立起了条件反射，听到老师的总结语，就拿饭碗，铃声一打，就冲下楼梯，直奔食堂，那些在铃响以后才拿饭碗的，就乖乖排上20分钟的队吧，哈哈哈～

条件反射被心理学拿过来用以后，产生了深远的影响。有一个有点那个的例子，心理承受能力不好的就不要往下看了，直接点击这里，为我投票吧～～

在心理咨询的案例中，曾经看到过一个恋物癖的心理咨询。一个男孩喜欢收集女生的内衣，对女生的小内有无法抑制的向往，喜欢与膜拜。他经常偷邻居家女生晾在外面的内衣，被发现以后觉得非常羞愧，但是又无法控制自己，只能向心理咨询师求助。心理咨询师问他为什么会喜欢女生的内衣，他说他很喜欢那上面的味道。咨询师悄悄将女生内衣上涂上令人掩鼻的臭味，然后交给他闻，他一闻就觉得恶心，顿时对女生内衣不再有向往的感觉了。这就是利用条件反射的方法做恋物癖的心理咨询的一个例子。

条件反射可以是一种方法，也可以是一种理论，某个著名心理学家曾经用它来解释一切行为现象，不管你说人的哪种行为，我都可以用条件反射来解释！一个生理学家和狗开的一个玩笑，居然在心理学界能牛逼到这种地步！不过，常识和现实还是告诉我们，一切看似牛逼的东西也总有其软肋的地方。条件反射其实并没有得到脑功能水平上的印证。

不过，即使如此，这都是一个很有用的概念。在接下去的情绪调节策略研究中，我们将再次与之见面，敬请期待～

（点击此处，为我投票）

 

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