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从健康角度看，原来我无需减肥
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这几天北京市在地坛公园举办一个关爱健康方面的活动，有很多医院在地坛公园摆摊，给人们以健康建议。我的一位好友的母亲是这次活动的工作人员，在她的带动下，我的那位好友和我一起去参加了这个活动。其他去参加的大多都是老年人，在人群中总感觉我俩很另类。
公园里有很多用医学仪器给人们免费测试健康的项目，由于前几天所里刚刚组织体检完，那些常规的体检项目我不感兴趣，对其中一个可以测试身体成分的测试很感兴趣，可以测出一个人体内的脂肪量、非脂肪量、肌肉量，推定骨量、基础代谢率等指标，并且做出分析报告，给人们以建议。
测试的方法是站在一台仪器上，双手各自握着一个东西，站着不动几秒钟，下来即可。好像原理是通过测定人体内的生物电阻抗，从而获得人体内各种物质成分的数据。测试结果的参考阈值是根据年龄的不同而不同的。
测之前，我心想，自己这么胖，估计脂肪量会超标。测出来结果发现，脂肪量比标准值略低，而肌肉量比标准值略高，基础代谢量也比正常值偏高，细胞外液率达到了女性运动员的标准。体型总体判定中属于标准体型，略偏标准肌肉型。我心想，我一直觉得自己很胖，原来不是脂肪太多啊！按照这个测试结果，按照我现在的年龄，现在的体型是最健康的。以前看过一个报道，说略微丰满一些的女性更健康。但爱美之心人皆有之，我还是希望自己能够再瘦一些。前一阵子通过控制饮食，体重减少了三四斤，如果能够再减少五斤就好了。
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