一日之计在于晨（随笔）

一日之计在于晨。清晨，若能早起半个时辰，便能多做许多事，一整天都显得从容轻快。

我已年老，退休在家，睡眠少，每日四点多便自然醒来。先是打坐诵经，至六点半，而后为家人准备早饭。孙女六点五十起床，洗漱完毕，七点整便开始在家晨读。如今学校八点后才到校，取消了晨读，这也是无奈之举，只得在家中补上。

现在孩子刚上小学，负担便已不轻。究其根源，一是教材编排混乱偏难，许多高年级内容被下放；二是刷题打卡任务繁重，题海战术挤占了大量时间，不仅影响孩子休息，更让他们无暇静心读书。其实，晨读万万不可取消——语文和英语这类语言学科，靠的就是大量诵读。取消晨读，后果堪忧。

孩子尚小，正处于记忆的黄金期，朗读对他们而言并非负担，反而是最自然、最高效的学习方式。“劳于读书，逸于作文”，古人早已道出真谛。如今却本末倒置，大量时间花在抄写和答卷上，阅读的时间少之又少，这显然不符合孩子的成长规律。学校不读，我们家长便给孩子补上，珍惜这清晨宝贵的半小时。

其实不止孩子，大人亦是如此。清晨的时光弥足珍贵：早起一会儿，先把一天的事务理一理，全天都从容；早起一会儿，读上半小时书，日积月累便是学问；早起一会儿，去院子里走走，呼吸新鲜空气，对身体也是滋养。

反观如今的年轻人，周末或节假日，一觉睡到上午十点，甚至中午还不起床，实在令人着急。大好晨光，就这样在昏睡中虚度，整日昏昏沉沉、迷迷瞪瞪，岂不可惜？

佛在《遗教经》中告诫：“勿以睡眠因缘令一生空过。”我等凡夫，虽无入定功夫，睡眠不可或缺，但若能坚持早睡早起，便已足够。切莫将清晨的宝贵时光，白白浪费在床上。

一日之计在于晨。切记，切记！

2026.03.17 清晨

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