保加利亚裔美国学者玛利亚.波波娃的13条生活感悟

武夷山

    玛利亚.波波娃是保加利亚裔美国学者、BrainPickings (精挑细拣)网站的创办人，我经常编译该网站上的内容。“精挑细拣”是2006年创办的，创办10周年之际，波波娃写了10条生活感悟。2019年10月24日，在网站创办19周年之际，她又补充了3条。现在摘要介绍这13条感悟的大致意思，与大家分享。

1.  给自己一个不舒服的奢侈品----改变想法。单单说出“我不懂”就非常令人不舒服，但是，“试图去理解”比“保持正确”会带来多得多的报偿，即便这意味着改变自己对一个主题、一种意识形态甚至是自身的看法。 

2.  不要单单为着名声、地位、金钱或认可去做任何事。

3.  要慷慨。要慷慨地拿出你的时间，你的资源，慷慨地将功劳归之他人，尤其是不要吝惜你的言辞。理解与被理解是生活中最珍贵的礼品，每次人际互作用都是交换该礼品的机会。

4.  在你的生活中打造一些安静的时段。冥想。散散步。无目的地骑车转转。做白日梦，甚至百无聊赖，都具有助力创造的功用。最重要的是睡眠，睡眠不仅是催生创造的最强力“春药”，而且影响着人们的醒觉状态，支配着人们的社交节律，抑制人们的负面情绪。

5.  著名黑人女诗人玛雅.安杰卢有句名言：别人告诉你他们是什么样的人，相信他们；但是，若别人试图告诉你，你是什么样的人，别信他们。你是你本人诚信度的唯一监护人。（博主：今天上午我刚看了《哪吒之魔童转世》，哪吒的一句台词是“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了算”，这与安杰卢的意思是相通的。）

6.  存在（presence）是比生产率更精微、更能带来报偿的艺术。在我们这个文化中，用以测度人的价值的是效率、收入、做这做那的能力。生产率崇拜有其理由，但是，若每天每日无休止地对着生产率祭坛祭拜，就剥夺了我们快乐的能力，讶异的能力，而正是快乐感和讶异感才使生活值得过下去。

7.  “任何有价值的东西都需要很长时间方能造就”。这句话借用自美国女作家Debbie Millman。从花蕾到绽放的花朵不是一蹴而就的，而我们这个文化对于花朵逐渐开放的沉闷过程毫无兴趣，而推崇一夜成功的神话。

8.  寻找那能够扩充你的心灵的人物和事物。哪些人、哪些思想、哪些书能扩充你的心灵？找到他们（它们），抓住不放，并对其频频拜访。不仅仅是在精神萎靡毁损了你的活力时求助之，而且将其作为疫苗，当你健康时也得接种。

9.  不要害怕做一个理想主义者。最伟大的理想主义者之一、美国作家E.B. White（1899-1985）在半个世纪前写道，作家的作用是“提升人，而不是贬低人”。我们每个人也越来越迫切地需要发挥这样的作用，即使我们在社会机器中只不过是一部齿轮。供应创造着需求。只有坚持不懈地提供理想主义的东西，我们才有希望在我们的个体生活中和被称为文化的集体梦想中，增加对真材实料而不是空泛表面的需求。

10. 不只要抵制犬儒主义（玩世不恭），而且要积极与之斗争。与诗人里尔克倡导的扩充生命的疑问不同，犬儒主义是收缩生命的力量。与批判性思维不同，犬儒主义从根上说就是非创造性的，非建设性的，具有精神腐蚀性的。生命，像宇宙一样，容不得静态停滞。在成长缺位时，衰败就篡了位。

11. 要对你关于宇宙（无论是内在宇宙还是外在宇宙）的图谱和模型提出质疑，不断用来自现实的原始输入对之加以校验。图谱只是图谱，它们根据已知的领地去近似表现真理之景观，是不完全的表示模型，总有更多的事物有待绘制成图谱，有待探寻，这是因为造就了宇宙的那些力量也是造就了我们用以认识宇宙的工具的那些力量。

12. 存在着无穷多种美丽人生。

13. 在任何有深度、有意义的纽带关系中，要宽恕、宽恕、宽恕，再宽恕。最深刻的关系像是救生艇，但也像潜水艇，会下沉到最黑暗、最令人不安的地方，下沉到灵魂之无底深沟中，我们最深的耻辱、缺点和弱点在那里藏身。宽恕是一种炼金术，将耻辱转化为被邀请参观另一人的黑暗深处、也让人家见证你的黑暗深处之荣耀与特权，双方都用爱、同情心和不加评判的理解之光芒去驱除对方内心深处的黑暗。宽恕是增加浮力的引擎，确保潜水艇不断上浮，直至浮出水面，再次成为救生艇。