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益生菌对羽毛球运动员焦虑、应激、情绪及体能的影响

已有 783 次阅读 2021-9-25 06:51 |系统分类:教学心得

益生菌对羽毛球运动员焦虑、应激、情绪及体能的影响

关于运动员服用益生菌对其表现的影响的报道因其结果模棱两可而存在争议。益生菌摄入对心理状态和健康水平的影响需要更多的证据。马来西亚沙阿阿拉姆马拉科技大学体育科学与娱乐学院体育科学课程、马来西亚塞恩斯大学健康科学学院运动和体育科学课程、英国布鲁内尔大学生命科学系、印度尼西亚三宝垄大学体育科学学院、斯里兰卡Jayewardenepura大学应用科学学院、马来西亚蒙纳士大学杰弗里谢医学与健康科学学院的研究人员研究大学生羽毛球运动员的有氧能力、力量、速度、腿部力量和敏捷性等体能,还探讨了每天食用益生菌对大学生羽毛球运动员竞赛焦虑、知觉压力和情绪的影响。将30名19~22岁大学生羽毛球运动员随机分为两组,益生菌组(PG;n=15)接受含有干酪乳杆菌的饮料(3× 1010cfu)和安慰剂组(CG;n=15)服用安慰剂6周。焦虑、压力和情绪水平分别采用CSAI-2R、PSS和BRUMS问卷进行测定。通过让运动员进行20米穿梭跑(有氧能力)、握把(肌肉力量)、垂直跳跃(腿部力量)、40米短跑(速度)和T检验(敏捷性)来测量体能水平。采用t检验(p<0.05)对PG和CG运动员进行比较。6周后,PG运动员的焦虑和应激水平分别下降16%(p<0.001)和20%(p<0.001),而CG运动员的焦虑和应激水平无明显变化。益生菌的添加也使PG运动员的有氧能力提高了5.9%(p<0.001),但对速度、力量、腿部力量和敏捷性没有影响。添加益生菌可提高有氧能力,缓解焦虑和压力。然而,需要进一步的研究来确定摄入益生菌产生这些效应的机制。




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1 范振英

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