运动、运动补充剂和微生物群之间的相互作用

成年肠道微生物群包含成千上万种不同的微生物。只有三分之一的肠道微生物群是大多数人所共有的；其余的都是特异性的，有助于增强遗传变异。肠道微生物显著影响宿主营养、代谢功能、免疫系统和氧化还原水平，并可能受多种环境条件的调节，包括体力活动和运动。微生物群也像内分泌器官一样，对与训练相关的稳态和生理变化敏感；反过来，运动也被证明能增加微生物群的多样性，从而改善代谢状况和免疫反应。另一方面，对运动的适应可能受到调节能量平衡并参与控制炎症、氧化还原和水合状态的单个肠道微生物群的影响。剧烈的耐力运动会引起生理和生化需求，需要采取适当的措施来对抗氧化应激、肠道通透性、电解质失衡、糖原消耗、频繁的上呼吸道感染、全身炎症和免疫反应。微生物群可能是一个重要的工具，以改善整体健康，性能和能源供应，同时控制炎症和氧化还原水平的耐力运动员。将讨论肠道微生物群、一般健康、训练适应和表现之间的关系，以及已知对微生物群有一定影响的运动补充剂。