读了博友曾庆平写的博文“权威发生：肥胖不是一种病”的博文后，顿时感到轻松一大截，呵呵。他的这篇博文还是有根有据的，引用的《自然》杂志的“牛掰”文章。因此那我这个“减肥日记”也就跟着改成“健身日记”了。我争取尽快将我这四十多篇日记改名，毕竟我也觉得我这个岁数想减肥是比较困难的。健身起到锻炼身体，不让体重增加就是目的了。改名，一定都改过来。可是，光改名有用吗？没有用的，健身也得去亲自去呀，在家里胡侃也是害自己。因此，还是要去健身房。但不以减肥为目的了。

每周基本上能去三到四次健身房。以前还玩儿点儿器械，觉得没什么大意思。所以这一年来的一直就游泳，感觉特爽。我算了一下，每次游上个2000米，中间不歇息，需要1小时20分钟左右。这个运动量还行。我能承受，而且知觉很舒服。现在天黑得晚，我基本上是下午差10分4点到健身房，游到5点20左右，稍事休息就去冲水。健身房还有一小间桑拿，每到5点钟就开始，1个小时供热气。因此，我有时还要当桑拿房里蒸一下。出来后皮肤都是红红的。游完泳还是挺精神，毕竟付出了体力，晚上睡觉也格外香。从游泳中我体会到了健身的快乐。

昨天科学网上有个什么群，邀我参加。我看了一下是关于健身快乐的，我就加入了。算是我对这个群的贡献吧。上次科学报的贡记者采访我，科学报登了大半版，而且还配发了图片。这更让我不能辜负自己所说的话。因此，就要珍惜各种能做的健身运动。现在除了游泳之外，没有别的时间干其他的了。一起游泳的有一位76岁的老人，我很佩服他。那么大年纪还能蝶泳，他基本上是天天来。可我就不行了。公务在身，不能全身心投入健身。我和那位老人说，我要是活到你那把年纪还能向你那样，我就知足咯。